體育與健康

本教材是《運動生理學(xué)》（第三版）的配套教材。本版教材在保留上一版教材體系的基礎(chǔ)上，在教學(xué)理念、教學(xué)方法等方面進行了全面改革創(chuàng)新；增補了一些反映運動生理學(xué)新知識、新方法的內(nèi)容。本教材由基礎(chǔ)性實驗、應(yīng)用性實驗和研究性實驗三部分構(gòu)成，各部分銜接得當(dāng)，體現(xiàn)了新時代對體育專業(yè)人才培養(yǎng)的要求，有較強的科學(xué)性、實用性、可操作性和拓展

尼克·特米勒羅被盛譽為“教練的教練”。在本書中，其運用基于肌肉和運動成績的兩種訓(xùn)練方式達到了有效兼顧提高成績與塑造肌肉的效果。本書詳細敘述了對上肢、下肢、核心和全身的針對性訓(xùn)練，呈現(xiàn)了大強度間歇訓(xùn)練、穩(wěn)態(tài)有氧訓(xùn)練、全身能量訓(xùn)練、交叉身體運動、復(fù)合練習(xí)和隔離練習(xí)等訓(xùn)練方法，包含了豐富的訓(xùn)練工具—藥球、杠鈴、啞鈴、壺鈴、繩

肌肉訓(xùn)練實戰(zhàn)寶典是專為期望快速強化身體肌肉的讀者所設(shè)計的入門級圖書。通過專業(yè)教練的詳細演示，讀者可以快速了解肌肉訓(xùn)練的方法與技巧。喜歡健身的讀者可以通過閱讀本書，輕松掌握肌肉訓(xùn)練的相關(guān)知識和實際方法。無論是入門級練習(xí)者，還是資深健身教練，都可以從本書中找到自己想要的知識和訓(xùn)練技法。

離心訓(xùn)練精要是一本用離心的抗阻訓(xùn)練方式進行訓(xùn)練實踐指導(dǎo)的專著，這種訓(xùn)練方式可以產(chǎn)生非同尋常的效果。憑借基于實證的研究以及易于結(jié)合到訓(xùn)練課程的方式，離心訓(xùn)練所提供的較強的運動強度有利于個人突破運動瓶頸，提升肌肉力量、耐力和爆發(fā)力。通過離心訓(xùn)練，體能專業(yè)人士和健身教練可以幫助客戶改善新陳代謝、管理體重，以及促進損傷的康復(fù)。

人體核心區(qū)的功能決定了身體各項的運動表現(xiàn)。此外，提升核心區(qū)的功能也是優(yōu)化運動效率、預(yù)防損傷不容忽視的訓(xùn)練內(nèi)容。本書結(jié)合全彩解剖圖，詳細講解了在體能訓(xùn)練與各個專項運動訓(xùn)練中經(jīng)典的核心練習(xí)，分別針對核心穩(wěn)定性、核心力量、核心爆發(fā)力訓(xùn)練給出詳細的指導(dǎo)。書中的訓(xùn)練動作以徒手為主，同時結(jié)合了瑞士球、啞鈴、藥球等小器械，并提供了核

本書旨在幫助大學(xué)生認識體育、科學(xué)健身、強健體魄、享受快樂的指導(dǎo)性教材。本書共12章，前4章分別介紹了健康教育、現(xiàn)代體育與學(xué)校體育、學(xué)校體育與健康的關(guān)系、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等方面的知識。第5章至第12章分別介紹了田徑運動、球類運動、游泳運動、體操運動、體育舞蹈、形體與健美、滑冰與輪滑和武術(shù)運動。？相比較其他同類教材，此教

本書為高等教育通用教材，以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，堅持社會主義辦學(xué)方向，以立德樹人為根本，以社會主義核心價值觀為引領(lǐng)，以提升學(xué)生體質(zhì)健康為目標，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和項目為己任，旗幟鮮明地培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義接班人為指導(dǎo)思想。主要內(nèi)容包括體育基礎(chǔ)理論、體育運動健身原則與

本書屬于“高等院校重點教材·公共課系列”。本書根據(jù)高等院校公共體育課程重實踐、重應(yīng)用的特點組織編寫，最終目的是讓學(xué)生建立起終身鍛煉的思想。全書分為五大部分，即基礎(chǔ)理論篇、運動實踐篇之球類項目、運動實踐篇之休閑體育項目、運動實踐篇之民族傳統(tǒng)體育項目及運動實踐篇之水上項目。本書語言通俗易懂，實用性強，既貼近學(xué)生體育學(xué)習(xí)的實

本書屬于“高等院校重點教材·公共課系列”。本書秉承新時代“教育評價”改革精神，思政融合體育，以問題為導(dǎo)向，從內(nèi)容結(jié)構(gòu)上主要分為“基礎(chǔ)理論”、“運動技能”和“鍛煉指導(dǎo)”三個部分。理論上，設(shè)計了“生活方式與健康”、“體育鍛煉與自我管理”、“運動安全與損傷”等知識；技能上，以大學(xué)生喜聞樂見的運動項目為主，追求課程項目選擇的理