本書屬于“高等院校重點教材·公共課系列”。本書根據(jù)高等院校公共體育課程重實踐、重應(yīng)用的特點組織編寫，最終目的是讓學生建立起終身鍛煉的思想。全書分為五大部分，即基礎(chǔ)理論篇、運動實踐篇之球類項目、運動實踐篇之休閑體育項目、運動實踐篇之民族傳統(tǒng)體育項目及運動實踐篇之水上項目。本書語言通俗易懂，實用性強，既貼近學生體育學習的實際，又輔以必要的知識和方法的引導，為了方便教與學，各種運動項目均配有教學微視頻、圖文并茂、通俗易懂。