本書屬于“高等院校重點教材·公共課系列”。本書秉承新時代“教育評價”改革精神，思政融合體育，以問題為導(dǎo)向，從內(nèi)容結(jié)構(gòu)上主要分為“基礎(chǔ)理論”、“運動技能”和“鍛煉指導(dǎo)”三個部分。理論上，設(shè)計了“生活方式與健康”、“體育鍛煉與自我管理”、“運動安全與損傷”等知識；技能上，以大學(xué)生喜聞樂見的運動項目為主，追求課程項目選擇的理解，指導(dǎo)上，注重與實際生活結(jié)合。本書穿插大量云技術(shù)、數(shù)字交互技術(shù)，便于學(xué)生閱讀。