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你會睡覺嗎？（身心不疲憊、大腦不報廢的睡眠方法來啦！德國首席表現(xiàn)力恢復(fù)和睡眠指導(dǎo)教練、德國足協(xié)運動睡眠顧問出品，專業(yè)、實

你會睡覺嗎？（身心不疲憊、大腦不報廢的睡眠方法來啦！德國首席表現(xiàn)力恢復(fù)和睡眠指導(dǎo)教練、德國足協(xié)運動睡眠顧問出品，專業(yè)、實

定　　價：59.8 元

        

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  • 作者：[德]克里斯·蘇瑞爾 [德]西蒙·白洛文斯 著 夏高娃 譯
  • 出版時間：2024/6/1
  • ISBN：9787209150088
  • 出 版 社：山東人民出版社
  • 中圖法分類：R338.63 
  • 頁碼：
  • 紙張：純質(zhì)紙
  • 版次：
  • 開本：32開
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我們每天都要睡覺，但是，你真的會睡覺嗎？

本書是德國首席表現(xiàn)力恢復(fù)和睡眠指導(dǎo)教練、德國足協(xié)運動睡眠顧問蘇瑞爾將個人經(jīng)歷、生物學(xué)與睡眠腦科學(xué)知識，以及他在實踐中的大量案例相結(jié)合創(chuàng)作出的一部作品。書中道破睡眠的真相，并針對睡不著、睡不好、睡不夠等各種睡眠問題，給出相應(yīng)的解決方案。每個人都能從中受益，收獲持久的高能量和高效率。

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