當(dāng)下，競爭激烈，生存壓力大，許多人的心理處于病態(tài)或亞健康狀態(tài)，主要表現(xiàn)在焦慮、壓抑、恐懼、強(qiáng)迫、自責(zé)等方面，如此負(fù)面情緒(內(nèi)耗)，對事業(yè)、工作、生活極為不利。那么如何回歸到良性的心理狀態(tài)中，從容應(yīng)對來自外界的種種挑戰(zhàn)？需要我們在認(rèn)知上覺醒，用積極正向的心理學(xué)常識進(jìn)行自我療愈，本書亦如此。本書屬于心理學(xué)入門級讀物，也是出

本書涵蓋五個基本步驟、七種方法、九個技巧，讓不懂心理學(xué)知識的普通讀者也能快速掌握情緒管理的能力，通過學(xué)習(xí)情緒管理培養(yǎng)職場自控力，擁有情緒自律的能力，在職場上更好的發(fā)揮出自己的專業(yè)能力。第一章情緒自律的人贏在起跑線，第二章負(fù)面情緒是怎樣產(chǎn)生的，第三章情緒管理幫你培養(yǎng)職場自控力，第四章提升團(tuán)隊情緒管理能力的秘訣，第五章從日

本書以”真實故事+方法論”雙軌模式展開的奮斗啟示錄，通過采寫快遞員、網(wǎng)約車司機(jī)、餐飲從業(yè)者、新農(nóng)人等不同領(lǐng)域青年群體的真實經(jīng)歷，細(xì)膩呈現(xiàn)了當(dāng)代年輕人在城市打拼的生存現(xiàn)狀、情感共鳴與突圍軌跡。每個案例不僅完整展現(xiàn)了主人公如何運(yùn)用智慧突破職業(yè)瓶頸，更系統(tǒng)提煉出可復(fù)制的創(chuàng)收策略一一從副業(yè)選擇矩陣分析到職業(yè)技能升級路徑，從資源

本書內(nèi)容包括：了不起的記憶力、大腦與記憶力、大腦遺忘規(guī)律與記憶、影響記憶力的因素、記憶的類型、超強(qiáng)記憶力術(shù)。

本書分為上中下三編，分別為上編：心理咨詢師應(yīng)知應(yīng)會常識，包括心理學(xué)基礎(chǔ)知識、科學(xué)認(rèn)識心理問題、學(xué)校心理服務(wù)工作、心理咨詢師的自我關(guān)懷等；中編：心理咨詢實用技術(shù)，包括認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏技術(shù)、正念減壓療法、情緒保險箱處理技術(shù)等；下編：心理咨詢工作原則。

本書是一本成長勵志類圖書，指導(dǎo)青年人如何正確認(rèn)識自己、認(rèn)識世界、認(rèn)識自己與世界之間的關(guān)系，從而做出有利于自己全面發(fā)展的職業(yè)規(guī)劃和生活安排。針對生活在原生家庭的教育條件不是很有利的青年人，本書給出如何實現(xiàn)認(rèn)知蛻變、心智升維、突破自我、向上而行的理念方法及路徑。闡述了未來可以被規(guī)劃、美好可以被設(shè)計、幸�？梢员簧�產(chǎn)、自己可以

本書是一部心理類圖書。有許多人平時在生活中往往誠實善良、踏實勤奮，對自己要求嚴(yán)格，努力地過好自己的生活，但他們在面對焦慮時卻常�；帕耸帜_、不知所措，不知不覺錯過了許多本應(yīng)享受的美好時光�；�于這種情況，我們希望能夠通過本書來幫助大家了解焦慮，告訴飽受焦慮困擾的朋友，情況遠(yuǎn)沒有想象得那么可怕、令人絕望，同時也為讀者做好面對

本書分為25小節(jié)，其中24節(jié)為24堂課，從24個角度激發(fā)內(nèi)在的力量，在本書最后，還精心安排了一節(jié)課堂趣味延展，以此提高閱讀體驗。本書全文拋棄了長篇大論的風(fēng)格，用簡潔有趣的漫畫形式展現(xiàn)內(nèi)容，讓讀者閱讀起來更輕松。本書內(nèi)容無意識形態(tài)問題，政治導(dǎo)向正確，為社會傳播正能量，具有出版價值。

源于孩子的現(xiàn)實生活 讓孩子從漫畫中解讀自己 助孩子由內(nèi)而外實現(xiàn)成長蛻變

本書以妙趣橫生的漫畫插圖為基礎(chǔ)，引導(dǎo)孩子踏上一場關(guān)于自我管理與清緒駕馭的奇妙之旅。將孩子的能力培養(yǎng)融入其中，面對生活的風(fēng)雨與挑戰(zhàn)，展示了如何在憤怒時深呼吸、在挫敗前重拾信心、在誘感面前堅守原則，指導(dǎo)孩子們?nèi)绾卧谌魏吻榫诚露急３謨?nèi)心的寧靜與堅韌，在這些故事中，孩子將學(xué)會如何駕馭情緒的波瀾，成為自己心靈的舵手。