本書系統(tǒng)介紹情緒管理的全過(guò)程，從情緒管理的基礎(chǔ)理論出發(fā)，闡釋自我情緒管理、生活中的情緒管理、工作中的情緒管理以及壓力管理的方法和策略等內(nèi)容，同時(shí)站在實(shí)際操作的角度，大量運(yùn)用情緒管理中的實(shí)際案例，提出具體的解訣辦法和實(shí)操樣表，立足于在實(shí)際工作中如何去做，幫助讀者真正建立系統(tǒng)有效的情緒管理體系。

沒(méi)有干勁/萎靡不振/效率低下/總是跑神……每個(gè)人都會(huì)有這樣的時(shí)候！本書通過(guò)三步，幫你實(shí)現(xiàn)無(wú)痛自律：第一步：拖延型大腦自測(cè)第二步：找到自己所屬的拖延類型第三步：對(duì)癥下藥變高效8種拖延類型｜10個(gè)通用實(shí)驗(yàn)｜每種類型7～9個(gè)針對(duì)性實(shí)驗(yàn)。打造一處沒(méi)有雜物的工作環(huán)境/提前計(jì)劃好面對(duì)誘惑時(shí)怎么做/沖動(dòng)做

《人性的優(yōu)點(diǎn)》作為戴爾·卡耐基成功學(xué)教育的經(jīng)典作品之一，收集了卡耐基一生中最重要、最生動(dòng)的人生經(jīng)驗(yàn)和智慧，被譽(yù)為“克服憂慮、獲得成功的推薦閱讀書”和“世界勵(lì)志**”。書中列舉了很多通過(guò)克服憂慮的心理走向成功的真人案例，并對(duì)人類共同的心理現(xiàn)象進(jìn)行了剖析，從而得出了這樣的結(jié)論：成功者都善于優(yōu)選化地發(fā)揮人性的優(yōu)點(diǎn)，所以人們只

時(shí)代的風(fēng)潮、廣泛的焦慮，導(dǎo)致女性的自戀現(xiàn)象日益嚴(yán)重。但首先需要說(shuō)明的是自戀并不是一種疾病，它是一種對(duì)嚴(yán)苛環(huán)境的適應(yīng)，是一種隱藏真實(shí)自我的方式。 為什么有的人外表出眾，卻還要去整容抽脂？ 為什么很多人在拍照時(shí)，一定要用美顏濾鏡？ 為什么有些人總是在情感上陷入兩難一選擇親密時(shí)，會(huì)害怕受傷害；選擇遠(yuǎn)離時(shí)，又害怕孤單？ 這是因

全書分為2個(gè)部分，第一個(gè)部分介紹了什么是討好型人格，及此種人面臨哪些問(wèn)題；第二個(gè)部分介紹了如何改變，才能讓自己變得更自信，例如，要敢于說(shuō)不，敢于表達(dá)自己真實(shí)的想法，從容應(yīng)對(duì)他人的反應(yīng)等。這本書根據(jù)戒掉討好型人格的邏輯路徑，分為不同的章節(jié)。讀者將學(xué)習(xí)如何設(shè)定邊界，如何克服對(duì)他人反應(yīng)的恐懼，以及如何果斷表達(dá)自己的想法和感受

讓你苦惱的是問(wèn)題本身，還是你自以為真的想象?你時(shí)常因?yàn)樾∈露�焦慮？感覺(jué)全身病痛？在意他人的評(píng)判眼光？覺(jué)得伴侶根本不在乎你？認(rèn)為同事老板總是找你麻煩?……這些問(wèn)題真有那么嚴(yán)重嗎？還是只是想太多的你在杞人憂天？ 在本書中，作者以認(rèn)知行為療法的技巧和心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，透過(guò)利落又清晰的風(fēng)趣語(yǔ)言，結(jié)合豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，為我們

在這個(gè)全民內(nèi)卷的時(shí)代，什么是你的立身之本？那些會(huì)努力的人，到底厲害在哪里？湮沒(méi)在茫茫人海中，你或許會(huì)感到不知所措：不滿意現(xiàn)在的崗位，卻不知道該如何突出重圍；似乎什么都懂，但卻一事無(wú)成…… 其實(shí)，這些成長(zhǎng)的煩惱，用一個(gè)公式就能輕松搞定。曾經(jīng)主持過(guò)2000余件企業(yè)評(píng)估案的金融大師野口真人發(fā)現(xiàn)，評(píng)

這是專業(yè)系統(tǒng)的職場(chǎng)干貨指南，也是落地實(shí)操的個(gè)人成長(zhǎng)秘籍。圍繞著勝任力學(xué)習(xí)力溝通力破局力4大模塊，解決職場(chǎng)長(zhǎng)期痛點(diǎn)，撬開(kāi)成長(zhǎng)之路的障礙。本書也是普通人打造個(gè)人品牌的寶典，在加速變化的時(shí)代，讓你能快速擁有穩(wěn)固不變的突圍能力。 全書詳細(xì)闡述了建立個(gè)人品牌的所有關(guān)鍵點(diǎn)，內(nèi)容經(jīng)過(guò)大量客戶與學(xué)員驗(yàn)證，親測(cè)有效。18堂個(gè)人品牌必修課

25個(gè)同齡人的故事，25個(gè)與世界相互治愈的辦法，決定財(cái)富自信、愛(ài)情自信、情感自信、人性自信和成長(zhǎng)自信的25件事。很多事都是走了一段距離后才出現(xiàn)了意義，之所以覺(jué)得是彎路，可能是因?yàn)樽叩眠�不夠遠(yuǎn)。你以為失去的可能在來(lái)的路上；你以為擁有的可能在去的途中。

如何在金錢、權(quán)力和美貌間做出選擇？如何區(qū)分欲望和需求？為何愛(ài)人需要先愛(ài)己？希臘神話瑰麗奇幻，正如人的內(nèi)心世界�，F(xiàn)在，俄狄浦斯、雅典娜、伊卡洛斯、納西索斯、阿佛洛狄忒等熟悉面孔紛紛登場(chǎng)，以自己的故事，為我們了解無(wú)意識(shí)、潛意識(shí)、壓抑、升華、夢(mèng)境等精神分析概念提供了清晰易懂的示例。本書作者皮埃爾·瓦羅在精神分析