在這個(gè)快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代，每個(gè)人心中都渴望一片寧?kù)o的港灣。本書提供100種簡(jiǎn)單有效的療愈方法，包括瑜伽、冥想、呼吸、思維練習(xí)等，在你急需冷靜的時(shí)候，為你指明方向，并讓你擁有自由掌控情緒的能力。無(wú)論是簡(jiǎn)單易行的冥想和呼吸練習(xí)，還是漫步散心、欣賞藝術(shù)，相信每個(gè)人都可以從中獲得內(nèi)心的平靜與力量。書中超治愈的唯美插圖和溫馨話

在這個(gè)不合理和不正當(dāng)現(xiàn)象蔓延的時(shí)代，我們所需要的“真正的憤怒”是什么?阿德勒心理學(xué)第一人贈(zèng)送的改變世界的思考與實(shí)踐。 作者在本書中提及的“憤怒”是一種廣義的概念，不僅僅包括情緒上的怒氣，也包括對(duì)于不合理、不公平現(xiàn)實(shí)的反抗和質(zhì)疑。作者并不主張簡(jiǎn)單的“憤怒”，而是鼓勵(lì)讀者通過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿而自發(fā)地行動(dòng)起來(lái)改變現(xiàn)實(shí)。

德國(guó)心理學(xué)家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫給不自信人士的自我養(yǎng)育指南! 這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書！ “內(nèi)在小孩”代表我們童年時(shí)期的感受、記憶和情體驗(yàn),承載著我們未解決的童年創(chuàng)傷、未被滿足的器求或未表達(dá)的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺(jué)得自己不夠好,有不配得感，活得疲憊、憂郁，對(duì)生活感到

本書結(jié)合“漫畫”這種有趣的藝術(shù)形式，分享了很多針對(duì)焦慮情緒的應(yīng)對(duì)方法，比如進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)、尋求心理咨詢、瑜伽冥想、充足的休息和保持身心健康的生活方式等。

本書稿以近年來(lái)在西方心理學(xué)界廣受關(guān)注的“無(wú)自我理論”為切入點(diǎn)，深入探討了“自我”認(rèn)識(shí)的偏頗與不準(zhǔn)確之處，并詳細(xì)闡述了“無(wú)我”概念及其帶來(lái)的諸多益處。書稿中引用了大量文獻(xiàn)，通過(guò)對(duì)自我與無(wú)我的博弈進(jìn)行分析，并結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例，層層遞進(jìn)地引導(dǎo)讀者思考。書中提供了40條精練的技巧，旨在幫助讀者重新審視自我，逐步達(dá)到“無(wú)我”的狀態(tài)，

本書將孩子們常見(jiàn)的社交難題融入與他們生活息息相關(guān)的故事情節(jié)中，通過(guò)漫畫形式，給予積極的引導(dǎo)并提供解決策略。通過(guò)閱讀本書，孩子們可以成長(zhǎng)為具有高情商的社交小能手，從而在學(xué)習(xí)和未來(lái)的個(gè)人發(fā)展中獲得助力。

本書是一本專門為孩子精心打造的反焦慮心理指南。在成長(zhǎng)的道路上，孩子們可能會(huì)因?yàn)楦鞣N事情感到焦慮，比如考試、交友或者面對(duì)新環(huán)境。而家長(zhǎng)對(duì)孩子的焦慮情緒和心理又不知所措。因此，關(guān)注孩子的焦慮心理顯得尤為重要。本書采用生動(dòng)有趣的漫畫形式，將枯燥的理論知識(shí)變得直觀易懂。書中色彩鮮艷、形象活潑的插畫以及貼近生活的案例，使得孩子身

松弛感，是內(nèi)心豐盈的表現(xiàn)。讓孩子擁有松弛感，不僅僅是一種教育理念，更是一種生活態(tài)度。它告訴我們，孩子的幸福并非來(lái)源于外在充裕的物質(zhì)，而是源于內(nèi)心的平和與滿足。一個(gè)寬松、自由的家庭氛圍，能夠讓孩子感受到愛(ài)與尊重。這有助于孩子在充滿未知的生活中能更加自信地去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，去探索世界，去嘗試新事物。所以，在家庭中培養(yǎng)孩子的

《大學(xué)生哀傷自助和干預(yù)手冊(cè)——喪親之痛與療愈之旅》分為兩個(gè)部分。優(yōu)質(zhì)部分為“大學(xué)生哀傷療愈的自助指南”，第二部分為“大學(xué)生哀傷療愈的專業(yè)探索”。優(yōu)質(zhì)部分中，首先針對(duì)哀傷的知識(shí)進(jìn)行科學(xué)介紹，包括普通人對(duì)哀傷的忽視和誤解，以及如何正確認(rèn)識(shí)哀傷和平衡哀傷與日常學(xué)習(xí)生活。其次講述了哀傷平復(fù)的方法，包括調(diào)節(jié)哀傷反應(yīng)，處理與逝者的

在這個(gè)被效率裹挾的時(shí)代，我們常像繃緊的琴弦，在無(wú)止境的待辦清單中逐漸失去與自我的連接。重重壓力之下，身體默默承受和記錄著你所經(jīng)歷的一切，并以千百種方式堅(jiān)定地愛(ài)著你�！赌愕纳眢w，從未忘記愛(ài)你》旨在引導(dǎo)你重新連接自己的身體與精神，傾聽(tīng)被忽視的身體信號(hào)，并幫助你從感知、呼吸、觸摸、運(yùn)動(dòng)、休息、營(yíng)養(yǎng)和連接方面療愈疲憊不堪的神經(jīng)