本書(shū)為高等職業(yè)教育院校體育與健康課程配套教材，高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，搭配以二維碼為載體的數(shù)字化資源，可以豐富使用方式，提升教學(xué)效果。 本書(shū)分為體育與健康基本知識(shí)、基礎(chǔ)體能、職業(yè)體能和社會(huì)適應(yīng)、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能四篇。體育與健康基本知識(shí)篇包含體育文化與競(jìng)賽參與、科學(xué)健身與運(yùn)動(dòng)安全、健康生活與職場(chǎng)保健三章，基礎(chǔ)體能篇包含身體素質(zhì)鍛煉的原理與方法、體能的評(píng)價(jià)與鍛煉計(jì)劃兩章，職業(yè)體能和社會(huì)適應(yīng)篇包含職業(yè)體能、職業(yè)心理和社會(huì)適應(yīng)兩章，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能篇包含大球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、小球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等二十余種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)教學(xué)內(nèi)容。全書(shū)編排結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容實(shí)用，語(yǔ)言通俗易懂，可以滿足各級(jí)各類(lèi)職業(yè)院校的教學(xué)需要。 本書(shū)既可作為高職院校公共體育課程教材,也可作為體育愛(ài)好者進(jìn)行體育鍛煉的參考書(shū)。