本書分20章，主要包括理論部分6章，分別為體育概述、體育與健康、學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)處方及“自我監(jiān)督”、常見運(yùn)動(dòng)性病癥與損傷的預(yù)防和處理、體育文化，實(shí)踐篇主要有田徑、籃球、排球、足球、手球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、跆拳道、游泳、塑身運(yùn)動(dòng)、休閑時(shí)尚運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育、野外與拓展訓(xùn)練等內(nèi)容。本書理論與實(shí)踐相結(jié)合，系統(tǒng)地介紹了體育與健康的理論和實(shí)踐知識(shí)。