本書共十六章，以增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)其身心全面發(fā)展為目標(biāo)，將理論知識(shí)與體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐相結(jié)合、新興體育與傳統(tǒng)體育相結(jié)合、學(xué)校體育與終身體育相結(jié)合，注重教材的實(shí)用性和新穎性，突出趣味性和可讀性，追求教學(xué)內(nèi)容的實(shí)用性和學(xué)術(shù)前沿性。全書旨在增強(qiáng)大學(xué)生的體育參與意識(shí)，提高體育技能，最終養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健康的行為方式。