本書從“以體育人，以德樹人”的角度出發(fā)，以增強(qiáng)大學(xué)生的健康意識、提高大學(xué)生的體育鍛煉能力、培養(yǎng)大學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣為主線，將體育、健康、娛樂融為一體，引導(dǎo)大學(xué)生主動接受體育教育，最終達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，磨煉大學(xué)生意志，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的目的。本書共17章，包括體育與健康、體質(zhì)健康測試、科學(xué)體育鍛煉、田徑運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、足球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、民族傳統(tǒng)武術(shù)、跆拳道、瑜伽、健美運(yùn)動、健美操、體育舞蹈、休閑運(yùn)動。本書視角新穎，內(nèi)容翔實(shí)，集實(shí)用性和科學(xué)性為一體，可作為普通高等院校各專業(yè)學(xué)生的體育教材。