本書以大學生的心理發(fā)展特點為立足點進行設(shè)計，全書共分為四個專題，分別為“從‘心’出發(fā)，樹立心理健康意識”“發(fā)展自我，塑造個人獨特魅力”“適應環(huán)境，提高心理調(diào)適能力”“拓寬視野，科學規(guī)劃未來人生”，旨在幫助大學生認識健康心理對成長成才的重要意義，學會識別常見心理問題，增強適應能力、學習能力、人際交往能力、壓力管理能力、問題解決能力、自我管理能力等，同時引導大學生科學規(guī)劃自己的未來和人生，成長為國家的棟梁之材。