本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設性的應對技巧和方法，解決常見的不良行為。作者將行為問題具象化，用鎖鏈比喻不良行為，提供了五把魔法鑰匙來幫助孩子改掉壞習慣：轉移注意力、讓自己保持忙碌、替代習慣性動作、激活身體系統、釋放緊張情緒等。作者用鑰匙解鎖的形式給孩子講解了一些方法，非常形象具體。穿插孩子喜歡的小測試、量表、游戲，循序漸進引導孩子認清問題。榮獲美國育兒類出版物金獎，媽媽的選擇自助圖書金獎等多個獎項，版權輸出多個國家，被翻譯成14種語言。

道恩·許布納博士是一位心理學家、家長教練，開有私人診所，專注于12歲以下兒童及家長的心理咨詢工作。同時也是多本兒童自助書籍的作者，她的書籍以溫暖和幽默的方式與焦慮中掙扎的兒童對話，為他們提供打破束縛所需的工具。她的書被翻譯成23種語言，榮獲美國育兒出版物獎、美國媽媽選擇獎金獎等多種獎項。
邦妮·馬修斯是一位兒童圖書插畫家，已有25部作品出版。她的插畫作品充滿了活力和樂觀的基調，以及一些俏皮的元素俏皮的元素，廣受讀者歡迎。

寫給父母的話 1

第一章
開始 6

第二章
被壞習慣鎖住了 14

第三章
阻斷鑰匙：擋住壞習慣的路 20

第四章
忙碌鑰匙：在危險區(qū)忙起來 29

第五章
動作鑰匙：替代習慣性動作 37

第六章
喚醒鑰匙：激活身體系統 43

第七章
情緒鑰匙：釋放壓力 50

第八章
5 把鑰匙聯合使用 58

第九章
遇到問題了嗎？ 63

第十章
保持自由 69