瑜伽作為一項大眾體育健身方式，近年來受到了火熱的追捧，也受到了大學生群體的喜愛。在大學生群體之中，它以瘦身塑形、調(diào)整體態(tài)、增強自信、調(diào)節(jié)心理壓力所著稱，眾多學子受益于瑜伽。在本書當中，系統(tǒng)地、全方位地介紹了瑜伽的呼吸法和各種體式，并以校園場景為基礎， 創(chuàng)新出許多適合大學生練習的瑜伽呼吸法和體式。以實用性和基礎性為原則，助力大學生的學習和生活，為大學生群體的瑜伽練習提供的參考。