本書系統(tǒng)闡述在青藏高原開展的地表氧含量、短居人群缺氧健康響應(yīng)、家畜及模式動物缺氧健康響應(yīng)科考測量工作；總結(jié)青藏高原地表氧含量、短居人群與家畜缺氧健康響應(yīng)等第一手實測資料；基于主要植被類型測算植被產(chǎn)氧量，結(jié)合主要地理要素分析地表氧含量的影響因子，量化青藏高原地表氧含量的時空格局；定量評估青藏高原家畜缺氧風險，提出青藏高原

本書基于老年人衰弱相關(guān)臨床指南、專家共識和專家意見，圍繞老年人的軀體衰弱、認知衰弱、社會衰弱和口腔衰弱4個衰弱亞型，介紹其概念、流行病學(xué)現(xiàn)狀、主要影響因素、不良健康結(jié)局、常用評估工具、預(yù)防和干預(yù)措施，并進一步通過實例展示了衰弱評估工具的實際應(yīng)用，分析了老年人衰弱影響因素、探討了干預(yù)管理方案的構(gòu)建。

英國知名減肥外科醫(yī)生和新陳代謝專家安德魯·詹金森博士，結(jié)合尖端代謝科學(xué)與腦科學(xué)，通過本書深刻剖析人體運轉(zhuǎn)的奧秘，解釋現(xiàn)代飲食環(huán)境中那些具有成癮性的加工食品是如何影響人類代謝、食欲、行為和習(xí)慣的，大腦決策機制是怎么樣的，改掉壞習(xí)慣為什么很難，并提供一份實戰(zhàn)指南，提供各種認知工具和技巧，指導(dǎo)我們?nèi)绾螌⒔】凳澄锶谌肴粘ｏ嬍常?/p>

在日常生活中，尤其是隨著年齡的增長，人們對自己的記憶能力和其他思維能力的下降越來越擔憂。記憶和思維與大腦功能密切相關(guān)，由于擔心大腦健康狀況有所下降，總有一些人盲目信任聲稱可以提高記憶和認知能力的保健品。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，腦功能障礙也是一個研究熱點，尤其是研究年齡與疾病交互作用引起的認知能力下降。 目前，科學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一套

輕斷食是近年來比較流行的一種飲食減肥方法，它與我們常說的節(jié)食減肥是不同的，它的理念是每周5天保持正常飲食，剩下2天稍加控制飲食。因為這種減肥方法符合自然飲食狀態(tài)，而且沒有太大的限制，所以受到很多人的歡迎。要想讓輕斷食減肥法發(fā)揮更大的作用，就一定要科學(xué)、安全，讓營養(yǎng)專家來為大家進行指導(dǎo)吧�！遁p斷食：健康養(yǎng)生新革命》就輕斷

《圖解中老年長壽奇效方》是一本為中老年人量身打造的健康養(yǎng)生寶典。它傳承千年經(jīng)典良方，全方位、立體式地覆蓋養(yǎng)生知識，幫助中老年人深入了解身體變化，實現(xiàn)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。書中強調(diào)“吃亦有道，會吃才能享健康”，提供實用的飲食建議，主張通過日常美食進行滋補，而非依賴藥物。同時，介紹簡單易學(xué)的小功法，如揉腳等，幫助緩解小病困擾。此外，書

本書以《瑜伽經(jīng)》中的八支分法（持戒、精進、體式、呼吸、攝感、專注、冥想、三摩地）為切入點，簡要介紹八支分法的含義，重點對生活中的喜怒哀樂、生老病死等現(xiàn)實與心靈問題，做了瑜伽意義上的解讀和闡釋，并引用了中西方哲學(xué)的概念和哲理金句，將瑜伽與日常生活結(jié)合起來。在內(nèi)容結(jié)構(gòu)上，以54張撲克牌作為框架，以紅黑兩色大體對應(yīng)生活中的正

本書為北京大學(xué)規(guī)劃教材。本書理論部分介紹了瑜伽的起源、發(fā)展、主要流派，現(xiàn)代瑜伽的性質(zhì)、特點、價值，以及瑜伽經(jīng)脈理論、瑜伽心理學(xué)和瑜伽飲食等。實踐部分從預(yù)備姿勢、練習(xí)方法、動作要領(lǐng)、動作功效、幾個方面詳細介紹了100多種瑜伽體式的練習(xí)方法及常見的瑜伽呼吸與調(diào)息方法，配有動作圖片和演示視頻。本書還以一問一答形式列出了練習(xí)瑜

本書通過介紹自我護理的方法，幫助讀者緩解疼痛、舒緩肌肉緊張、促進深度睡眠等。本書主要內(nèi)容包括自我護理的原理、解決身體各種不適的自我護理方法、實施自我護理的4個課程，以及關(guān)于自我護理的實用問答，旨在幫助讀者學(xué)習(xí)針對不同健康問題的自我護理方法，從而改善身體狀況，提升健康水平。

本書按課程進行講解，共分三課。第一課介紹了身體扭曲的檢查方法，以及身體扭曲導(dǎo)致全身不適的機制，并講解了整食法這種可以使自我護理效果事半功倍的飲食方法。第二課以圖文結(jié)合的方式，講解了針對不同部位身體不適的運動方法，包括肩部僵硬、腰痛、坐骨神經(jīng)痛、水腫、駝背等。第三課提供了20分鐘短時長課程計劃，通過放松骨盆，從根本上改善