本書(shū)是上海市精神衛(wèi)生中心專家給平凡打工人的心理自助手冊(cè)。書(shū)中挑選了職場(chǎng)打工人最關(guān)注的心理議題，通過(guò)心理案例、心理關(guān)鍵詞解析、預(yù)防或調(diào)節(jié)方式等板塊，為打工人提供切實(shí)有效的心病處方。希望通過(guò)心理專家的分析和支招，可以讓處于職場(chǎng)不同階段的讀者收獲良好的心理感受,重拾初心,為夢(mèng)想的事業(yè)而奮斗。

作為全球知名的探險(xiǎn)家和生存達(dá)人，貝爾經(jīng)歷過(guò)地球上最艱難的環(huán)境，從英國(guó)特種部隊(duì)的新兵訓(xùn)練營(yíng)到珠穆朗瑪峰頂，他在極境中收獲了超越自身、走出困境的智慧。 但是，人生最重要的冒險(xiǎn)并不總發(fā)生在大自然的極端環(huán)境中。面對(duì)每日的生活，明確目標(biāo)、做有意義的事情，不斷取得成就，這往往是更大的挑戰(zhàn)。 貝爾將自身經(jīng)驗(yàn)和他人智慧整理提煉為易于實(shí)

本書(shū)從做人、做事、工作、生活、社交、愛(ài)情等方面對(duì)靠譜進(jìn)行了深刻的剖析，用生動(dòng)翔實(shí)的資料和案例詳細(xì)闡述了靠譜對(duì)個(gè)人的重要影響，幫助人們真正地把靠譜貫徹于工作和生活之中讓靠譜成為人們?nèi)粘Ｉ�活的態(tài)度和工作習(xí)慣，從而把握成功的先機(jī)。 靠譜，決定你的人生層次和高度。 做人靠譜，就是高情商。 所謂靠譜，就是不斷交付確定。 職場(chǎng)上，

在推特?fù)碛?9萬(wàn)關(guān)注者的精神科醫(yī)生托米，經(jīng)過(guò)與患者的無(wú)數(shù)次面談，總結(jié)出的面對(duì)人際、工作、人生壓力時(shí)，讀了就會(huì)讓心放松的221段話。他告訴你讓別人失望也沒(méi)關(guān)系不改善人際關(guān)系也無(wú)妨真正值得你煩惱的事情沒(méi)有那么多放下越多執(zhí)念，你的內(nèi)心就越強(qiáng)大……全書(shū)采用標(biāo)題語(yǔ)錄的方式，隨時(shí)打開(kāi)閱讀便能戳中你的心，

我們內(nèi)心的沖突（世界著名心理學(xué)家卡倫·霍妮作品，克服焦慮與自我懷疑，塑造全新的自我）

《兒童憤怒表達(dá)練習(xí)冊(cè)》以辯證行為療法(DBT)為基礎(chǔ)，幫助孩子們管理憤怒、調(diào)節(jié)情緒、處理與同伴的沖突，以更健康的方式表達(dá)強(qiáng)烈的感受。 孩子們也會(huì)更好地理解他們的憤怒是如何影響他人的，以及當(dāng)憤怒傷害了友誼或其他關(guān)系時(shí)該怎么做。 書(shū)中包含剎車表?yè)P(yáng)卡、種子工作表、憤怒情緒控制備忘單等活動(dòng)工具，家長(zhǎng)可以掃描書(shū)內(nèi)二維碼下載使

如果一些簡(jiǎn)單的習(xí)慣和策略可以幫助你停止拖延，并開(kāi)始完成事情，那會(huì)怎么樣？如果你信守對(duì)自己的承諾，那會(huì)怎么樣？如果你能在每一天結(jié)束時(shí)享受無(wú)內(nèi)疚的休閑，那會(huì)怎么樣？ 心理教練帕特里克·埃德布萊德幫助成百上千名客戶克服拖延癥，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。在這本書(shū)中，他列出了一套完整的循序漸進(jìn)的實(shí)操方法，拋出了4大人生習(xí)慣15

高度敏感的女性有薄皮膚，能夠敏銳和深刻地感受到周圍的一切。這雖然是脆弱的潛在因素，但如果被認(rèn)識(shí)和重視，就會(huì)變成真正的超級(jí)能力，讓她們更強(qiáng)烈地享受生活中的每一個(gè)細(xì)微差別，同時(shí)提供對(duì)社會(huì)獨(dú)特的貢獻(xiàn)。 本書(shū)作者，一位心理學(xué)家和女性個(gè)人成長(zhǎng)和增強(qiáng)超敏反應(yīng)項(xiàng)目的創(chuàng)造者，邀請(qǐng)讀者踏上一段發(fā)現(xiàn)自己特殊資源的旅程。作者從自己的故事開(kāi)始

這是一本能幫助你快速破圈成長(zhǎng)的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)寶藏書(shū)！ 如果你和曾經(jīng)的我一樣，是一個(gè)對(duì)現(xiàn)狀不滿卻又條件普通的人，你應(yīng)該做一個(gè)打牌高手，把人生當(dāng)做一個(gè)破圈游戲：從舒適圈到恐懼圈，再到學(xué)習(xí)圈，成長(zhǎng)圈，一層一層突破自己，逐步和過(guò)去的自己與環(huán)境，拉開(kāi)人生差距。 只有不斷破圈，提升認(rèn)知和思維，不斷升級(jí)大腦，才能保持我們的思想和狀態(tài)一

我寫(xiě)了17年才賺到第一分錢(qián)（一個(gè)從未制作過(guò)的劇本的3500美元稿費(fèi)）。 我寫(xiě)了27年才出版了我的第一本小說(shuō)（《重返榮耀》）。 在那段時(shí)間里，我在11個(gè)州做了21份不同的工作。 我在學(xué)校教書(shū)，開(kāi)拖拉機(jī)拖車，做廣告，在好萊塢做編劇，在海上石油鉆井平臺(tái)工作，像移民工人一樣摘水果。 有一個(gè)季節(jié)我住在這所房子里。它沒(méi)有電，沒(méi)有