1.張三豐太極擒拿手乃武當(dāng)絕技。所謂太極擒拿手，就是以太極拳的抓、扣、纏、繞、捋、擠、提、按等手法，專門攻擊敵方關(guān)節(jié)，輕可致敵手腳難動，關(guān)節(jié)疼痛；重可致敵筋斷骨折，軟癱昏暈。太極拳演練起來，舉動斯文，一旦動手擒拿，則出手軟如綿，上身硬似鐵，扣如鋼鉤黏如膠，纏如金絲敵難逃，出手如使捆仙繩，任敵掙扎動不成。2.民國武術(shù)家金

《鞭桿拳技法與健身》這個書稿詳細(xì)介紹了鞭桿拳習(xí)練的基本方法，從最基礎(chǔ)的握法入手，將習(xí)練套路方法圖文并茂地展示出來，是對這一傳統(tǒng)武術(shù)門類較好的總結(jié)，并在此基礎(chǔ)之上闡述了鞭桿拳的保健作用，尤其是其中介紹的拉筋系列、按摩系列和健身體能練習(xí)等一些防病祛病的健身方法，對鞭桿拳愛好者具有科普、學(xué)習(xí)的意義。其主要內(nèi)容包括概述，基本把

秘傳嫡派少林拳

本書為國家體育總局科教司組織編寫的全國運動員文化教育統(tǒng)編教材，也是普通高等學(xué)校武術(shù)與民族傳體育專業(yè)系列教材之一。同時還是國家體育總局高校體育專業(yè)教材建設(shè)與在線學(xué)習(xí)平臺建設(shè)項目中武術(shù)格斗基礎(chǔ)在線課程的配套教材。本教材立足于建立武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)學(xué)生對武術(shù)格斗的整體認(rèn)知，根據(jù)武術(shù)格斗的形式，將本書內(nèi)容分為武術(shù)格斗概述、

《武學(xué)論譚》輯選了作者的15篇文論，又有35位同學(xué)參與，每人1篇，共50篇集于該書，作為上冊。其中，作者的15篇論文大體按照自己的規(guī)劃思路，從基本的概念到文化、教育、傳承、傳播、發(fā)展、健身、藝術(shù)等順序編排：32位博士的論文則按照入學(xué)順序編排，對于同年入學(xué)的同學(xué)，則按照年齡，年長者在先；最后面是3位博士后的3篇論文，也是

西方國家對太極拳興趣的激增主要是因為太極拳被公認(rèn)為是維持身心平衡的完美工具，能安2地促進(jìn)習(xí)練者的健康。 本書的作者師從楊氏太極拳的傳人。內(nèi)容從熱身運動開始，介紹了活動關(guān)節(jié)、拉伸的相關(guān)動作和肌肉解剖圖解，進(jìn)而介紹了健身氣功、24式太極拳、推手和放松按摩的動作和肌肉解剖圖。 本書提供了大量圖片和視頻，方便讀者學(xué)習(xí)和練習(xí)太極

本書是由民國二十五年，永年李氏廉讓堂家藏秘本太極拳譜，永年李經(jīng)倫（李亦畬）編著，是依據(jù)李亦畬所抄三本之一而出，即學(xué)界所謂的“老三本”之一，蘊含了豐富的太極拳理論和實踐經(jīng)驗，具有很大的收藏價值。從整個書稿來看，主要內(nèi)容包括邱序、馬序、第一章太極拳釋名、第二章各勢名稱、第三章山右王宗岳太極拳論、第四章歌訣、第五章河北永年武

本書主要包括亞太地區(qū)手工藝大師高公博、國務(wù)院特殊津貼專家孟慶江、精心創(chuàng)作，中國工藝美術(shù)大師王篤芳、中國美術(shù)家協(xié)會會員孫光奇、浙派人物畫家薛鐵章、浙江美協(xié)會員黃理國、劉嘉棟、戴慧等人的原創(chuàng)的民俗體育作品100幅。本書集結(jié)中國民俗體育精粹，旨在推動公民傳統(tǒng)文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展，幫助他們在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)，

本書共三章，內(nèi)容包括：小學(xué)數(shù)學(xué)“雙導(dǎo)互動”課堂教學(xué)模式、實證研究項目方案的制定、課堂實證研究與效果。

本書從傳統(tǒng)文化角度審視，首先以高校武術(shù)教學(xué)發(fā)展為基本點，對當(dāng)前我國高校武術(shù)教學(xué)的基本情況進(jìn)行總結(jié)，并提供了嶄新的思路與方向，主要涉及武術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀、教學(xué)目標(biāo)、課程設(shè)置、教學(xué)方法等。分別對武術(shù)的主要功法：散打、擒拿、長拳、太極拳、八卦掌、少林拳、形意拳等幾項武術(shù)項目技能的實踐進(jìn)行分析，從文化學(xué)、科學(xué)及實際套路方法的角度進(jìn)行