這是一本適合圍棋初中級愛好者閱讀的練習(xí)冊。內(nèi)容有：吃子，征，枷，撲，接不歸，滾打包收，做活，破眼，雙活，對殺，眼殺，打劫，脹死牛，打二還一，雙倒撲，金雞獨立，拔釘子，倒脫靴，聚殺。

圍棋死活精進800題的上編主要內(nèi)容有：吃子，征，枷，撲，接不歸，滾打包收，做活，破眼，雙活，對殺，眼殺，打劫，脹死牛，打二還一，雙倒撲，金雞獨立，拔釘子，倒脫靴，聚殺。

十八跌，也叫沾衣十八跌，簡稱沾衣跌，又名放人法。一旦臨敵，一觸即發(fā)，不躺即趴，重則還可放敵于幾尺開外，令練武人非常傾慕。此技招法復(fù)合，機敏善變；避鋒藏銳，閃轉(zhuǎn)走化；牽逼鎖靠，乘勢借力；脫化移形，引進落空；靠身擒制，沾衣摔跌。輕則使敵失衡歪斜，趴躺倒地；重則致其身創(chuàng)體傷，癱臥難起。十八者，是虛數(shù)，泛指多的意思；也有說是身

迎著晨光奔跑，感受清風(fēng)拂面；在夜幕中揮灑汗水，享受獨處和自由。路過草地，穿過叢林，越過溪水，暫時拋開煩惱，感受每一次的呼吸與心跳。 活力晨跑，讓你喚醒身體，開啟美好的一天。 時尚夜跑，讓你遠離喧囂，卸下疲憊，收獲健康。 本書為你解析晨跑、夜跑的科學(xué)方法與技巧，帶你體驗一天中不同時間段的跑步感受，同時為你全面解析晨跑與夜

體育教學(xué)內(nèi)容是新時代構(gòu)建現(xiàn)代化體育課程與教學(xué)體系的核心要素，直接決定著體育課程與教學(xué)立德樹人的實際成效。針對當(dāng)前體育教學(xué)內(nèi)容認知和實踐中存在的多重困惑、迷失和誤區(qū)，采用文獻分析法、訪談研究法、邏輯分析法等方法，聚焦并著力回答體育教學(xué)內(nèi)容是什么如何做兩個主要問題。一方面，從理論闡釋層面揭示體育教學(xué)內(nèi)容理論與實踐中客觀、普

拉伸漫畫圖解課堂由具有多年執(zhí)教經(jīng)驗的健身教練打造，從理論、實踐、應(yīng)用三方面展開，介紹了什么是拉伸、人體的骨骼肌肉系統(tǒng)以及拉伸的適用人群及功效等基礎(chǔ)理論知識，細致解析了不同身體部位的拉伸動作，每個動作詳細標(biāo)記了動作要點、發(fā)力方向，分步驟提供了動作口令，并提供了適合不同練習(xí)目標(biāo)的主題拉伸方案，可以幫助讀者從應(yīng)用的層面更好地

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