這套方法將幫助你：改變呼吸方式，以鎮(zhèn)定和自信應對焦慮。用言語和積極的心態(tài)來管理躁動的內(nèi)心。學習如何在壓力下建立信心，獲得優(yōu)異的表現(xiàn)。改變面對生活的心態(tài)，摒棄匆忙和慌亂。樹立自信心，激發(fā)腦力值，增強你的適應力和復原力。通過大腦調(diào)控，增強免疫力。改善睡眠，做好準備迎接新的挑戰(zhàn)！ 指導過幾十位世界知名體育明星的心理教練唐&

沒有休息時間，沒有喘息的空間，沒有一點留白，沒有緩沖地帶，這是當今快節(jié)奏生活的常態(tài)。然而，還有一種生活狀態(tài)，與跟當今社會嚴重內(nèi)卷、販賣焦慮的風氣，背道而馳，那就是過有松弛感的生活。本書是澳大利亞松弛生活作家、網(wǎng)紅博主布魯克·麥卡瑞麗創(chuàng)造的一套行之有效的心理治愈辦法。在這本小書中，作者向您講解如何放慢腳步，

事情壓不垮人，但面對事情的態(tài)度可以。我們常常因為一些小事，陷入被來回拉扯的情緒中。從而停步不前，思想反復斗爭，精神不停地在內(nèi)耗。每天被自己折磨得筋疲力盡。哈佛心理學學者、哈佛大學心理學學士劉軒總結(jié)了與自己相處的心理學行動方法：降低內(nèi)心的負面聲音、克服惰性、多一些自信、不要再罵自己了、與完美主義共存…&he

30個不喪、不悔、不自責的故事，30個和人生不說抱歉的約定，解讀與物質(zhì)、時間和心靈建立約定的秘法。你和草原、遠方有沒有約定或許沒那么重要。如果你與自己、與未來沒有約定，就會在幻境里迷失，一輩子都會是生活得囚徒。好好愛，用力活，信自己，在故事的結(jié)尾不說對不起。

在如今這個世界，各種突如其來的變化充斥著人們的生活。變化并不可怕，將每一個變化看作機會才是我們該有的態(tài)度，本書通過講解8種思維模式來提升你的應變力，并將傳統(tǒng)理念轉(zhuǎn)化為新思維。這8種思維模式即8種超能力，能夠幫助讀者以新的方式看待變化，對變化做出新的反應，最終重塑自己與變化的關(guān)系。每一種超能力都很有效，將它們組合在一起又

靠譜層次，決定了你的人生層次；靠譜程度，決定了你的人生高度二十余年職業(yè)生涯的沉淀、觀察風口更迭和時代變遷、親歷酸甜苦辣和人情冷暖132個自我進階和突圍的獨門秘籍教你升職加薪、高效溝通、優(yōu)質(zhì)社交、突破職場瓶頸俞敏洪、樊登、李柘遠誠意推薦

本書為德國生理學家、心理學家威廉·馮特的代表作，以鐵欽納的英譯本為底本，包括德文原版《生理心理學原理》第一卷的引論和正文第一部分心理生活的人體基質(zhì)。本書主要探討了以下六方面的問題：心理功能的有機進化、神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)元素、神經(jīng)物質(zhì)的生理機制、中樞器官的形態(tài)學發(fā)育、神經(jīng)傳導通路的進程、中樞部分的生理功能�？梢�

本書是以網(wǎng)游成癮為主題的心理學前沿學術(shù)專著，作者為國內(nèi)網(wǎng)絡成癮領(lǐng)域的權(quán)威學者、杭州師范大學董光恒教授。作者針對當前網(wǎng)游成癮在社會中的普遍性，結(jié)合心理和大腦理論，列舉了生動的真實案例，理解歸納了網(wǎng)游成癮機理和當前干預手段進展，為大眾認識網(wǎng)癮、幫助成癮個體更好地治療、恢復提供幫助。本書有別于部分學術(shù)作品的曲高和寡，文筆生動

原生家庭如何在你幼年時就為你寫下人生劇本？又如何通過人生劇本操縱你的人生？溝通分析心理學創(chuàng)始人埃里克·伯恩，以人生劇本理念，剖析你的父母自我是如何在潛移默化之中，為你寫下你人生劇本的每一幕臺詞，以及最終的人生結(jié)局。只有發(fā)現(xiàn)真正的內(nèi)在自我，與原生家庭為你構(gòu)建的父母自我和解，才能擺脫家庭的枷鎖，迎來更為自主的

在人生的各個領(lǐng)域都邁向10級成功 機會無處不在，你將找到成就感的真正源泉 當你開始了新的一天，你要如何克服所有阻礙，奔赴你想要的一切？從實現(xiàn)財務自由到成就非凡事業(yè)，從戰(zhàn)勝威脅生命的健康挑戰(zhàn)到獲得平和、富足的內(nèi)心…… 《早起的奇跡》獲得巨大成功后，哈爾·埃爾羅德意識到他還有更多東