本書內(nèi)容講述的是趙大晴，一個普通家庭出身的90后女生，如何通過自身行動追尋獨特、體驗人生的故事。內(nèi)容既包括了異國旅行、沙發(fā)客體驗、租女友行動、參賽奇葩說、閃婚閃離等普通人向往但未必敢做的不尋常事，也探討了關(guān)于原生家庭、兩性婚姻、女性生育等能與大眾產(chǎn)生共情的話題焦點，更有親自給養(yǎng)的流浪狗接生、去相親角嘗試找對象等

自在是什么？那是喜歡自己、找到自己之后特有的樣子，是從迷茫到清晰，Z終確信自我存在感與價值感，在自己感興趣、認(rèn)為重要和有意義的事情上有所成就的樣子。但，自在，并不是一種容易達到的狀態(tài)。它需要努力，也需要方法、技巧和智慧。不解決現(xiàn)實問題，人很難獲得自在。當(dāng)李筱懿將過往許多年里，自己經(jīng)歷過的事，對自己有幫助的那些觀念、思考

情緒決定著你的生活質(zhì)量，當(dāng)你感覺好的時候，一切似乎看起來都很美好；相反，當(dāng)你感到沮喪時，一切都會變得很無聊，你會感覺未來一片黯淡。但是，你并不是你的情緒，你可以學(xué)著觀察它、感受它、接受它，并讓它成為你強有力的生活向?qū)�。情緒可以成為你最強大的個人成長工具之一。 本書將幫助你： 走出精神內(nèi)耗，沖破負(fù)面情緒的束縛 停止胡

本書是一部有趣的沉浸式解壓繪本，收錄了作者近兩年發(fā)布在今天也是好心情各平臺賬號上的上百篇精選內(nèi)容。其中每一頁充滿哲理的句子都配上了相應(yīng)的生動形象的手繪插畫，既有趣又可愛，給人以滿滿的治愈感。書中閃光的智慧語錄能夠幫助我們從逆境中的負(fù)面情緒中解脫出來，遠離精神內(nèi)耗，元氣滿滿地面對生活中的各種挑戰(zhàn)，重獲人生主動權(quán)。

不管是個人，還是企業(yè)，要實現(xiàn)目標(biāo)、獲得成功，往往都要先構(gòu)建自己的競爭優(yōu)勢。有些優(yōu)勢是我們未曾意識到自己本就擁有的，有些優(yōu)勢是我們明確知道自己尚未具備的，但是怎樣的優(yōu)勢組合才是真正有效的？本書提出了不公平優(yōu)勢的概念與由5種不公平優(yōu)勢構(gòu)成的MILES框架，并結(jié)合大量案例，介紹了如何利用自己的不公平優(yōu)勢獲得商業(yè)上的成功，同時

我們的不幸，以及不幸的原因，全都是自己選擇的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)的時候，停下來重新選擇，依舊能夠快樂的生活。那么，什么是性格呢？性格的形成都會受到哪些因素的影響？個人生活在社會中，又跟集體有什么樣的關(guān)系呢？父母應(yīng)該如何利用親子間的感情來幫助孩子形成健康的人生風(fēng)格？這本書會告訴大家，不光是告訴大人，從實際案例中找尋我們自己的影子，

這是一個歡娛的時代，它能激起人們更多的欲望，卻無法給予相應(yīng)的希望，各種噪聲在內(nèi)心不斷制造著精神熵，使生活、工作、學(xué)習(xí)、情緒、親密關(guān)系全面走向失控、陷入內(nèi)耗。對抗熵是每個人一生的功課，最優(yōu)解便是重構(gòu)一個更精巧、更簡潔、更節(jié)能的思維行動框架，將認(rèn)知能量只集中在成長性的目標(biāo)上，重獲人生的掌控權(quán)。本書以"熵減”為主軸探討底層思

本書介紹了費登奎斯的理論與實務(wù),其方法結(jié)合物理學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、解剖學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、兒童發(fā)展、學(xué)習(xí)理論等與身心有關(guān)的專業(yè)知識與經(jīng)驗。費登奎斯以輕松、有趣、簡明又不失深刻的方式向讀者表述其對發(fā)育和運動的理解,作者從自身經(jīng)歷的故事出發(fā),將其所發(fā)展的身心工作做了觀念上清晰的整理,是最適合初學(xué)者的入門指引。本書是費登奎斯方法基

本書運用溝通分析方法理解人際關(guān)系,作者運用36種游戲定義日常生活,用游戲的方式認(rèn)識自我的三種形態(tài),理性分析自我。引導(dǎo)讀者拒絕二手感知,學(xué)會用心理學(xué)專業(yè)視角審視自己和認(rèn)識人生,認(rèn)識溝通之中隱藏的信息,跳過交流之中即將出現(xiàn)的問題。本書能夠引導(dǎo)讀者審視自身,改善親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、社會關(guān)系,具有實用性。

本文是作者在通過揭示運動對幼齡動物神經(jīng)再生和學(xué)習(xí)行為的影響實驗,使人們認(rèn)識到體育運動不僅能活躍體內(nèi)的代謝系統(tǒng),增強身體素質(zhì),還有利于早期神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和腦功能的改善。本書著眼于促進腦健康,而不是腦疾病治療;著眼于幼年的神經(jīng)再生而不是老年腦的衰老;著眼于運動和腦認(rèn)知功能提高的關(guān)系;著眼于運動人體科學(xué)與健康而不是醫(yī)學(xué)與健康