在這個瞬息萬變的社會中，要想提升大腦活力、預(yù)防身心疾病，就必須培養(yǎng)良好的習(xí)慣。日本zm精神科醫(yī)生樺澤紫苑提出，益于健康的生活習(xí)慣包括改善睡眠、運(yùn)動、健康飲食、戒煙、節(jié)制飲酒及減壓這六方面內(nèi)容。本書從這六方面，通過Z新研究成果，用深入淺出的方式闡述益于健康的生活習(xí)慣。只要踐行本書的健康攻略，你也能很快改善生活習(xí)慣，提高免

這是一部引領(lǐng)時(shí)代的焦慮研究經(jīng)典。美國存在主義心理學(xué)之父羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論，從哲學(xué)、生物學(xué)、心理學(xué)、文化學(xué)等角度分析了焦慮發(fā)生的機(jī)制及其建設(shè)性作用。令人耳目一新的是，作者挑戰(zhàn)了精神健康就是沒有焦慮的傳統(tǒng)觀念，認(rèn)同焦慮是我們最好的老師，指出焦慮與創(chuàng)造力、原創(chuàng)性以及智力之間的關(guān)系面對焦慮能夠使我們擺脫

本書是統(tǒng)計(jì)學(xué)經(jīng)典入門教材，兩位作者有幾十年應(yīng)用統(tǒng)計(jì)和實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，作者根據(jù)讀者和學(xué)生的反饋，追蹤統(tǒng)計(jì)學(xué)新發(fā)展，對本書進(jìn)行了多次修訂。自出版以來，本書一直是全球心理學(xué)、社會學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等領(lǐng)域廣泛使用的應(yīng)用統(tǒng)計(jì)學(xué)教材。本書非常大的特色在于深入淺出，通俗易懂，花了大量篇幅介紹超越公式之外的統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，有技巧地展示了統(tǒng)計(jì)分

你想不想自我感覺更好、擁有更多自信、提升自我價(jià)值感和自尊，但又不讓自己變得狂妄自負(fù)？你想不想在這個世界上感覺更安全、更有保障，不必過度保護(hù)自己，也不必將自己封閉起來？你想不想更強(qiáng)大、更有力量、更能掌控自己的生活和周圍的世界，而不需要過度控制自己和他人？你想不想感覺到在這個世界上有自己獨(dú)特的位置和目的、被接受、有歸屬感、

本書講述的從優(yōu)秀到卓越的十項(xiàng)精進(jìn)，是所有成功者身上共同具備的品質(zhì)。十項(xiàng)精進(jìn)分別為：認(rèn)真、用心、努力、負(fù)責(zé)任；學(xué)習(xí)、成長、精進(jìn)、追求卓越；永遠(yuǎn)積極正面，遠(yuǎn)離所有負(fù)面；付出才會杰出，行動才會出眾；聽話照做、服從命令、沒有借口；言行一致、知行合一、用心踐行；盡心盡力、竭盡所能、全力以赴；堅(jiān)守承諾、堅(jiān)持到底、絕不放棄；用愛心做

繼《成功法則》一書取得巨大反響之后，杰克·坎菲爾德聯(lián)合青年作家、創(chuàng)業(yè)者肯特·希利專門為青少年定制的成功策略，旨在提供長期有效的思維方式和行為法則，使青少年從迷茫的狀態(tài)向其真正期望的狀態(tài)轉(zhuǎn)變。本書是給每個年輕人的成長路線圖。無論你的目標(biāo)是成為一名更優(yōu)秀的學(xué)生、運(yùn)動員，還是創(chuàng)業(yè)或者其他，只要你在

《應(yīng)用行為分析與兒童行為管理（第2版）》在保留應(yīng)用行為分析基本原理、預(yù)防和解決問題行為的具體實(shí)踐方法等原有內(nèi)容的基礎(chǔ)上，新增了過去十年里作者的總結(jié)和思考，其中極具開創(chuàng)性的理論與方法是作者獨(dú)一無二的思想成果。新增內(nèi)容探討了行為主義背后的生命觀，闡述了應(yīng)用行為分析在孤獨(dú)癥教育干預(yù)中的實(shí)踐，提出了教育干預(yù)應(yīng)秉持的基本理念，并

卡爾是一個不開心的法律系大學(xué)生，有一份低薪的兼職工作，有一對控制欲極強(qiáng)的父母。哪怕?lián)碛惺澜缟献詈玫囊庠福�他也無法想象自己會有什么變化……然而，自從遇見了馬克，他的生活發(fā)生了意想不到的轉(zhuǎn)變。他知道回答這三個問題有多重要：我是誰？我可愛嗎？我能做到嗎？當(dāng)卡爾遇到迷人的安娜時(shí)，他更加感受到了自信的

天賦就是用自己感覺最愉快和最有效的方式處理事務(wù)的能力。本書的作者勞拉·加尼特是一位在世界500強(qiáng)公司摸爬滾打過多年的資深職場人，她結(jié)合多年的職場經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一套利用天賦提升個人與公司績效的方法論。這一方法論圍繞挑戰(zhàn)、影響、愉悅、正念和毅力五個核心要素展開，通過探究和挖掘個人的天賦，幫助你將更多的時(shí)間和精力

除了物理世界，更大、更豐富、更捉摸不定的是人類的精神世界。理解人類的精神世界、理解人，心理學(xué)是非常有效的工具。心理學(xué)很復(fù)雜，因?yàn)槿祟愂澜绾軓?fù)雜。學(xué)好心理學(xué)，要掌握心理學(xué)的關(guān)鍵概念和概念之間的關(guān)系。 《三國心里課：漫畫版（全6冊）》采用漫畫的表現(xiàn)形式，通過生動可愛的卡通形象和時(shí)尚幽默的文字，將基本的心理學(xué)知識融