本書中內容分為四章，分別是：過分努力是因為有心理創(chuàng)傷嗎；心理創(chuàng)傷的生成機制；在我之中的各種“小我”；重構“本我”與“小我”的關系。

這工作真是辛苦我了！打工哪有不瘋的！ 事已至此，就用瘋癲的姿勢，解構扎心的職場環(huán)境吧！ 地鐵通勤，自由享受，一路快樂續(xù)航！廁所隔間，放肆研讀，絕望值立減30% 本書是為當代打工人量身打造的職場發(fā)瘋漫畫，用荒誕又真實的筆觸，揭開打工日常的酸甜苦辣。書中以爆笑漫畫+微妙注解的形式，精準還原每一個打工人熟悉的場景：凌晨三點爬

為什么有些人談到金錢神采飛揚，而有些人提到金錢全是厭煩和憎惡？為什么有些人賺錢很容易，而有些人終日奔波，卻仍舊在貧困線上掙扎？為什么有些人花錢從不手軟，而有的人省吃儉用一輩子還是沒有存款？為什么有的人很早就實現了財務自由，而有的人總抱怨大環(huán)境不好運氣差？財富到底有沒有秘密？如何才能讓自己變得越來越富有？知名財富專家、《

本書是疏導壓力的心理自助類圖書，作者是一位有著多年實踐經驗的心理咨詢師，他以其多年的工作經驗，總結了豐富生動的實踐案例，以專業(yè)角度，細致解讀了當下人們的壓力來源，引導讀者感受自我狀態(tài)，覺知情緒，并通過安排刻意的舒減壓力的練習幫助讀者回歸安寧與平靜。

在這個物質豐盛卻精神焦慮的時代，內耗已成為現代人普遍面臨的心理困境我們常常陷入自我懷疑、反復糾結、能量低迷的狀態(tài)，卻始終找不到解脫的出口。本書深入剖析了內耗的本質，指出其根源并非外界壓力，而是我們長期形成的思維模式和行為習慣。作者基于多年反內耗訓練經驗，系統(tǒng)性地提出了一套從認知到行動的完整解決方案，可以幫助讀者認清內耗

我們都曾想做個情緒管理高手，把情緒藏得很好，盡量不生氣、不起沖突、不惹麻煩。但壓抑的怒火，真的會自動消失嗎？它只是換了一種方式回來：讓我們失眠、焦慮、軀體不適，甚至攻擊自己。這本書，就是為總想控制住憤怒卻屢屢失控、被動、焦慮的你而寫。憤怒，是一種非常重要的情緒。它在提醒你：某些地方出問題了。然而，我們常常不是陷入憤怒、

在現實生活中，強調情商已成為一種潮流，情商似乎成為了衡量一個人成功與否的一把標尺，然而我們是否應該讓情商在人際關系中占據過于顯赫的位置呢？或許這值得我們去思考。雖然情商對人際關系關系有幫助，但過度強調，有可能忽略個體情感深度的培養(yǎng)。心理學提醒我們：走上情商主義的道路，是以真實情感的表達與深度關系的交往作為代價的。本書呼

當今社會變化速度越來越快，越來越多的人陷入焦慮、抑郁以及失眠等諸多身心挑戰(zhàn)中，甚至產生各種癥狀，嚴重影響工作和生活。該現象也越來越低齡化，一些中學生也開始陷入抑郁、焦慮和失眠，對其健康、學習和未來發(fā)展會產生負面影響。這些現象的產生從表層上看是由于神經系統(tǒng)或激素水平出現了問題，而從深層原因上看則因為是心理存在負面的思維、

內耗是現代人皆有的心理困境，而積極心理學是破解內耗的一劑良藥，是人人皆可習得的幸�？茖W。將積極心理學應用在管理的實踐中，可以有效幫助管理者減少自我心理內耗和組織內耗，提升個體和團隊幸福感的同時，充分提高組織管理的效率，打造高效能組織。 當下，內耗是困擾管理者的一大難題，也是亟待解決的時代課題。本書以積極心理學之父

本書以焦慮癥為全書線索，講述焦慮的起源、焦慮如何轉化為慢性焦慮、個人如何應對慢性焦慮等問題。作者精煉二十多年臨床經驗、各類典型病例以及對冥想的深入探討，為深受慢性焦慮折磨的人群提供了寶貴的解決方案。從中，了解強迫類型、臨床案例、實用建議，幫你獲得切實科學指導，掙脫焦慮困境，找回內心寧靜。