《168輕斷食瘦身餐盤計劃》專為減脂人群設(shè)計，結(jié)合168輕斷食理念，推出減脂期均衡營養(yǎng)餐盤計劃。作者是臺灣注冊營養(yǎng)師，成功運用168輕斷食計劃和營養(yǎng)學(xué)知識幫助家人成功減脂，提高生活質(zhì)量。書中提供95道兼顧熱量控制和美味的家常菜做法，每道菜標(biāo)注總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的含量，幫助減脂人群控制熱量攝入。在菜譜內(nèi)容之

《時尚創(chuàng)意人物造型設(shè)計教程》為“十四五”職業(yè)教育部委級規(guī)劃教材。《時尚創(chuàng)意人物造型設(shè)計教程》結(jié)合職業(yè)院校形象設(shè)計專業(yè)、人物造型設(shè)計專業(yè)的教學(xué)特點，以淺顯易懂的語言、步驟翔實的實操過程，以及豐富的示范圖片和相關(guān)造型關(guān)鍵點的教學(xué)視頻，進(jìn)行不同風(fēng)格的人物造型設(shè)計，如時尚新娘、時尚晚宴人物、時尚復(fù)古人物、時尚古風(fēng)人物等。 《

本教材系統(tǒng)呈現(xiàn)了中國茶文化，引導(dǎo)讀者溯源、追史，深入到茶的歷史文化篇。本書可作為中職學(xué)校專業(yè)拓展類選修課程教材，也可作為普通高中學(xué)生興趣拓展和素養(yǎng)拓展類選修課程教材和茶藝師培訓(xùn)的教科書。本教材的寫作目的主要在于對學(xué)生普及中國“茶文化”知識，通過學(xué)習(xí)學(xué)會“感知美好生活、享受美好生活、創(chuàng)造美好生活”。本教材有如下亮點：1.

《念念不忘中國菜》是一本以治愈風(fēng)手繪插畫精心打造的文旅美食手繪書，通過中國7大地區(qū)34個省市自治區(qū)的地理方位串聯(lián)起102道經(jīng)典特色地域美食，圖文并茂地展現(xiàn)每道美食的歷史淵源、健康功效、烹飪技巧、食材原料、制作方法，每個地區(qū)都有主題風(fēng)格，每一道美食都仿佛是一個故事，與當(dāng)?shù)貥?biāo)志性的文旅元素巧妙融合，是一次對中國飲食文化多樣

制作手工皂，是一種放松自己的生活方式，它能讓人們在忙碌與喧囂中尋得一份寧靜與純粹，本書將帶領(lǐng)讀者進(jìn)入手工皂的奇妙世界。本書介紹手工皂中的兩大類皂冷制皂與皂基皂的特點，并系統(tǒng)梳理了從天然油脂、堿、純凈水等材料到攪拌器、溫度計、模具等工具的完備清單；接著詳細(xì)講解手工皂的具體制作流程，包括堿液與皂液配制、自制顏料，以及、油、

本書講述了食物從農(nóng)場到餐桌的非凡之旅，以及由此帶來的對政治、經(jīng)濟(jì)、環(huán)境甚至藝術(shù)的深遠(yuǎn)影響。在現(xiàn)代社會，食物從產(chǎn)地到餐桌，平均要經(jīng)過上千公里的旅行。這種現(xiàn)象是怎樣發(fā)生的？實際上，在人類文明的早期，我們的食物就在跨越國家和大陸了。古羅馬人用雙耳罐把橄欖油從西班牙運輸?shù)揭獯罄�。今天，冷鏈運輸可以讓挪威三文魚在冷藏狀態(tài)下到達(dá)中

何為白茶？又何為老白茶？從新制的白茶到久經(jīng)歲月儲藏的老白茶，我們?nèi)绾纹凤嫴⒔庾x它們？又怎樣通過了解它們從歷史和中國人生活中走來的歷程，明白這新、老白茶背后的科學(xué)和健康知識？ 本書全面梳理了中國白茶的歷史文化、產(chǎn)區(qū)風(fēng)土、制作工藝及市場演變，涵蓋了白茶的起源、品種衍變、技藝革新、品牌發(fā)展、市場版圖，等等，是一本非常專業(yè)、

輕斷食并不是不吃任何東西，而是根據(jù)個人的情況進(jìn)行科學(xué)飲食，特別是限制熱量攝入。除了能夠有效減肥，還能降低2型糖尿病風(fēng)險、預(yù)防心腦血管疾病、增強免疫力、改善腸道健康以及提升代謝效率等。《好食光·輕斷食減糖餐》精選了154道營養(yǎng)健康的食譜，選材精良、營養(yǎng)豐富、健康又美味。章節(jié)設(shè)置上，按食物的種類進(jìn)行分類，指導(dǎo)

全植物飲食是一種對環(huán)境友好、對人身心健康有益、對動物友愛的潮流飲食生活方式。本書講解了全植物飲食營養(yǎng)知識、常用食材和烹飪器具等基礎(chǔ)內(nèi)容，讓讀者更充分地了解全植物飲食并學(xué)會科學(xué)的制作和食用方法，書中還收錄了近百道全植物飲食早中晚餐及下午茶食譜，希望讀者通過此書，能更順暢地開啟全植物飲食實踐之路。