復(fù)雜的人際關(guān)系讓你很痛苦？ 換工作、結(jié)婚等大環(huán)境的變化讓你感覺很累？ 工作總是讓你焦慮？ 稍微出點差錯，胃就疼得要命？ 為了盡善盡美的人生，每個人都在無意識中產(chǎn)生壓力，從而引發(fā)內(nèi)耗。在面對這些無法徹底消除的壓力時，提升抗壓力，和壓力和平共處才是“處理”壓力的最好方法。 本書是日本抗壓心理咨詢師的經(jīng)驗總結(jié)，作者

這是一本針對當(dāng)代大眾壓力、焦慮、內(nèi)耗等泛情緒問題，提供情緒管理方法的心理自助書。本書由心理咨詢師班曼曼老師根據(jù)多年焦慮癥親身經(jīng)歷和專業(yè)的心理咨詢治療經(jīng)驗總結(jié)撰寫，給身處高壓環(huán)境下的你提供實用高效的自我情緒調(diào)節(jié)方法，治愈你因情緒問題在社會生活中受傷的內(nèi)心。幽默的語言，搭配生活化的內(nèi)容，深入淺出地講解，給受到情緒困擾的你帶

本書旨在幫助父母和孩子一起改掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣。漫畫以孩子的視角描述發(fā)生在他們身邊的現(xiàn)象，或許有些讀者正是漫畫中的小主角，他們有一些急需要改變的壞習(xí)慣，比如不按時起床、拖延癥、沉迷手機(jī)、丟三落四等。通過漫畫的形式，生動地展示了這些壞習(xí)慣對小朋友的日常生活和學(xué)習(xí)造成的影響。此外，本書用簡潔有趣的導(dǎo)語引導(dǎo)孩

本書分成四章，主要內(nèi)容包括揭示記憶和遺忘的底層邏輯；利用艾賓浩斯記憶曲線實現(xiàn)高效記憶；全面提升記憶力，打造超強(qiáng)學(xué)霸腦；以及全面優(yōu)化學(xué)習(xí)策略，提升考試成績。

本書中通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲信息的奇妙機(jī)制，還向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過“欺騙大腦”實現(xiàn)“長期記憶轉(zhuǎn)化”的記憶方法。此外，針對“記憶困擾”“動機(jī)不足”等常見的學(xué)習(xí)問題，作者從腦科學(xué)與心理學(xué)的角度給出了科學(xué)建議。紀(jì)念版特別收錄了作者為中文版創(chuàng)作的序言。

本書圍繞4個習(xí)慣維度，32個習(xí)慣難題，幫助孩子激發(fā)內(nèi)在行動力，提高抗挫力和自控力，學(xué)會時間管理和情緒管理，讓孩子成績好、朋友多、情緒穩(wěn)、情商高。

《給孩子的漫畫鈍感力》以孩子的心理特點為出發(fā)點，通過“自我篇”“家庭篇”“校園篇”“社會篇”4個篇章，講述了影響孩子鈍感力的30個很有普適性的主題，圖文并茂，在提出解決方案的基礎(chǔ)上，拓展相關(guān)知識，幫助孩子告別敏感、玻璃心，不懼風(fēng)雨，快樂成長。

《漫畫趣讀小學(xué)生情緒管理》通過精心編寫的漫畫情節(jié)，向孩子們介紹了各種情緒管理的技巧和方法。情節(jié)中的主人公們面對各種情緒挑戰(zhàn)，如憤怒、焦慮、悲傷等，通過學(xué)習(xí)和實踐，逐漸學(xué)會了情緒的認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和積極心態(tài)的培養(yǎng)。本書以活潑可愛的漫畫形式呈現(xiàn)，通過生動的角色和情節(jié)，吸引孩子們的興趣，讓他們在愉快的閱讀中學(xué)到情緒管理的重要知

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，壓力似乎無處不在，作為床頭必備的解壓小書，本書旨在成為你應(yīng)對壓力的得力助手。作者費(fèi)思·哈珀在書中揭示了壓力的真相，它并非全然負(fù)面，關(guān)鍵在于你如何應(yīng)對，能否學(xué)會與壓力和解，它可以是一種驅(qū)動力，在適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)下，還可以成為激發(fā)潛能的催化劑，但前提是，你要學(xué)會管理壓力，讓它為你所用，而不是讓它反過來控制你

本書是幫助孩子認(rèn)知情緒的繪本，將情緒比喻成26種動物，用26首可愛的小詩介紹快樂、生氣、嫉妒、好奇、憂郁等情緒的表現(xiàn)，以及我們應(yīng)該如何去看待這些情緒。詩歌中畫出了一些描述性的詞匯，讓孩子不僅能認(rèn)識情緒，也能認(rèn)識這些和情緒有關(guān)的形容詞。書中的插畫十分可愛，每一種動物都描繪得十分傳神，能直觀地幫助孩子更好地了解這些情緒。本