本書包括相關體育理論、急救知識和籃球、足球、排球、乒乓球、網球、羽毛球、手球、健美操、啦啦操、體育舞蹈、瑜伽、武術與太極拳、中國式摔跤、龍舟等十五種體育實踐運動的基本知識、基本技術、基本規(guī)則、教學考核等內容。