不要提前焦慮，生活不過是見招拆招

努力時拼盡全力，結果前學會釋懷

你是否總因一次考試失利反復自我否定？是否為他人一句評價陷入糾結？在競爭激烈的青春賽道上，內耗正悄悄偷走你的精力與勇氣。

作為意林青年勵志館的重磅新作，本書甄選了上百篇直擊青少年痛點的優(yōu)質文章，從破解過度在意他人眼光的困局，到跳出完美主義陷阱的實操方法；從學霸平衡壓力的心得，到普通人突破自我的經歷……用真實故事拆解內耗本質。

書中有可復制的穩(wěn)贏技巧：如何用小目標替代焦慮，以正向對話對抗自我懷疑。搭配清新版式與雙色內文，帶來輕松閱讀體驗。翻開本書，停止精神內耗，讓青春在篤定前行中綻放力量真正的強者，都懂得把內心的糾結，變成成長的階梯！