進(jìn)入 21 世紀(jì)后，技術(shù)革新和人本主義思潮的興起顯著波及了本土社會(huì)的 各個(gè)維度，這類影響亦顯化于體育領(lǐng)域。隨著時(shí)代的進(jìn)步，體育不再僅僅是 競(jìng)技和娛樂(lè)的領(lǐng)域，而是成了提升國(guó)民體質(zhì)、促進(jìn)公共健康的重要途徑。中 國(guó)，作為一個(gè)擁有龐大人口基數(shù)的國(guó)家，面臨著體育普及和全民體質(zhì)提升的 雙重任務(wù)。本書致力于探討在數(shù)字化、網(wǎng)絡(luò)化、智能化的新時(shí)代背景下，如 何通過(guò)科技手段創(chuàng)新體育發(fā)展機(jī)制，從而有效提升全民的體質(zhì)和健康水平。 時(shí)下，我國(guó)政府高度重視體育事業(yè)的發(fā)展，將全民健身和健康中國(guó)上升為國(guó) 家戰(zhàn)略。盡管取得了一定成就，但體育領(lǐng)域的發(fā)展仍面臨著諸多挑戰(zhàn)。其 中，體育科技的應(yīng)用不足、體育教育與訓(xùn)練方法的革新滯后是主要問(wèn)題。以 上為深入探索體育科學(xué)與工程技術(shù)的交叉融合，以期找到促進(jìn)體育事業(yè)發(fā) 展的新機(jī)制和新路徑注入了內(nèi)在的精神動(dòng)力。 本書的宏觀框架如下： 智能體育的崛起：隨著科技的發(fā)展，智能體育逐漸成為體育科學(xué)研究的 新熱點(diǎn)。這一領(lǐng)域以數(shù)字、通信與智能為核心特征，通過(guò)高科技手段改 善運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法、提高競(jìng)技水平，并且有效促進(jìn)普通民眾的體育參與度。故 應(yīng)當(dāng)充分參考智能體育的發(fā)展現(xiàn)狀，有機(jī)探討其對(duì)全民體質(zhì)提升的潛在牽 引力。 多學(xué)科融合的交叉圖景建構(gòu)：當(dāng)代體育作為一門涉及多學(xué)科的綜合性領(lǐng) 域，不僅包括了傳統(tǒng)的體育科學(xué)，還融合了公共衛(wèi)生、計(jì)算機(jī)技術(shù)、生命科 學(xué)與社會(huì)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域�；驊�(yīng)多向建立體育科學(xué)與這些技術(shù)領(lǐng)域結(jié)合的科 學(xué)視角，挖掘借助交叉融合來(lái)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的創(chuàng)新和運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的廣闊 空間。創(chuàng)新機(jī)制與發(fā)展路徑：在前述研究理念的基礎(chǔ)上，本書將提出全民體質(zhì) 提升的創(chuàng)新機(jī)制和發(fā)展路徑。這包括科技在體育領(lǐng)域的應(yīng)用，比如使用智能 設(shè)備和數(shù)據(jù)分析來(lái)優(yōu)化訓(xùn)練計(jì)劃和提高運(yùn)動(dòng)效率；教育改革，包括更新體育 教學(xué)內(nèi)容和方法，增強(qiáng)體育課程的互動(dòng)性和趣味性；以及社會(huì)參與的促進(jìn)， 鼓勵(lì)更多人參與體育活動(dòng)，提高全民的健康意識(shí)和體育活動(dòng)的普及率。此 外，還將探討政策支持、資金投入、公共設(shè)施建設(shè)等方面的具體路徑，為全 民體質(zhì)提升提供多角度的支持。 本書共有五章，分別為溯源：人與自然的聯(lián)結(jié)；復(fù)歸：綠色鍛煉語(yǔ)境 的確立；傳統(tǒng)范式：綠色鍛煉的精神健康效益；推演框架：綠色鍛煉何以康 體益生；場(chǎng)景注入：綠色鍛煉運(yùn)用的方法論。此外，筆者還有意整理收集了 中外相關(guān)的典型案例，以供對(duì)比互鑒。歸納來(lái)看，本研究主要涉及 3 個(gè)方面： 綠色鍛煉的起源；綠色鍛煉的解釋理論；綠色鍛煉的實(shí)踐運(yùn)用。 綠色鍛煉的起源： 隨著現(xiàn)代生活方式的演變，特別是在現(xiàn)代社會(huì)中，公共健康面臨著一系 列前所未有的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)主要包括非傳染性身體和心理健康障礙的顯著 增加，以及由于緊張的生活條件而引發(fā)的重大健康后果。本書綜述了這些健 康挑戰(zhàn)的根源，重點(diǎn)關(guān)注身體活動(dòng)不足、日常生活壓力和其他行為選擇（或 缺乏選擇）對(duì)健康的影響。同時(shí)，還探討了與自然的互動(dòng)和在自然環(huán)境中進(jìn) 行身體活動(dòng)對(duì)人類健康和福祉的重要性，以及這些活動(dòng)如何成為應(yīng)對(duì)現(xiàn)代生 活挑戰(zhàn)的強(qiáng)有力機(jī)制。 現(xiàn)代社會(huì)中的生活方式變化，如工作方式的改變、城市化進(jìn)程的加快及 技術(shù)的快速發(fā)展，已經(jīng)對(duì)人們的日常生活產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。這些變化導(dǎo)致 了身體活動(dòng)不足日益增加，尤其是在城市居民中更為明顯。身體活動(dòng)的減少 不僅增加了慢性疾病如心臟病、糖尿病和肥胖等的風(fēng)險(xiǎn)，還對(duì)心理健康產(chǎn)生 了負(fù)面影響，例如焦慮和抑郁癥的發(fā)病率增加。此外，現(xiàn)代生活中的壓力也 是一個(gè)不可忽視的健康風(fēng)險(xiǎn)因素。工作壓力、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的不確定性及人 際關(guān)系的復(fù)雜性等因素，均對(duì)個(gè)體的心理健康造成壓力。長(zhǎng)期的心理壓力已 被證明與多種健康問(wèn)題相關(guān)，包括心理健康障礙和心血管疾病。在這種背景 下，與自然的互動(dòng)和在自然環(huán)境中進(jìn)行身體活動(dòng)被越來(lái)越多地認(rèn)為是促進(jìn)健康和福祉的關(guān)鍵因素。自然環(huán)境提供了一個(gè)獨(dú)特的、恢復(fù)性的背景，可以幫 助人們從日常生活的壓力中恢復(fù)過(guò)來(lái)。例如，在森林或公園中步行或跑步， 不僅提供了身體活動(dòng)的機(jī)會(huì)，還有助于減少心理壓力，改善情緒和認(rèn)知功能。 研究表明，與自然互動(dòng)和在自然環(huán)境中進(jìn)行身體活動(dòng)可以產(chǎn)生多種積極 的健康效應(yīng)。這些活動(dòng)不僅能夠增加身體活動(dòng)水平，還能夠改善心理健康， 如減輕抑郁和焦慮的癥狀，提高生活質(zhì)量和社會(huì)福祉。例如，參與戶外活動(dòng) 的人報(bào)告說(shuō)他們感到更加快樂(lè)和滿足，社交互動(dòng)也更為頻繁。 同時(shí)，自然環(huán)境中的身體活動(dòng)還被認(rèn)為對(duì)特定健康條件有特殊的治療效 果。例如，對(duì)于那些經(jīng)歷創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）或抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，自然 環(huán)境中的體育活動(dòng)可以作為一種有效的輔助治療方法。這些活動(dòng)提供了一個(gè) 安全和支持性的環(huán)境，有助于緩解這些癥狀。 綠色鍛煉的解釋理論： 綠色鍛煉，指在自然環(huán)境中進(jìn)行的體育活動(dòng)，被視為改善身心健康的有 效方法。盡管它在公共衛(wèi)生和學(xué)術(shù)界受到廣泛關(guān)注，但關(guān)于其實(shí)際效應(yīng)和作 用機(jī)制的研究仍存在差異和爭(zhēng)議。本書通過(guò)系統(tǒng)性文獻(xiàn)回顧，分析了綠色鍛 煉對(duì)情緒狀態(tài)、認(rèn)知功能和心理恢復(fù)能力等方面的影響。研究表明，與室內(nèi) 鍛煉相比，綠色鍛煉對(duì)改善整體情緒狀態(tài)、減少焦慮和緊張、提升自我效能 感具有顯著優(yōu)勢(shì)。然而，這些效果的顯著性受到鍛煉時(shí)間長(zhǎng)度和測(cè)評(píng)方法的 影響。 綠色鍛煉效應(yīng)的理論解釋主要基于演進(jìn)理論和心理恢復(fù)理論。演進(jìn)理論 強(qiáng)調(diào)人類與生俱來(lái)的對(duì)自然環(huán)境的親和性，而心理恢復(fù)理論認(rèn)為自然環(huán)境有 助于個(gè)人資源的恢復(fù)。盡管這些理論為理解綠色鍛煉提供了框架，但它們?cè)?具體效應(yīng)的解釋上存在局限，未能充分考慮個(gè)體與環(huán)境之間的復(fù)雜互動(dòng)。進(jìn) 一步的理論探索引入了生態(tài)動(dòng)力學(xué)方法，該方法強(qiáng)調(diào)個(gè)體與自然環(huán)境之間的 動(dòng)態(tài)互動(dòng)，提出自然環(huán)境通過(guò)其行為可能性促進(jìn)個(gè)體的整體參與。這種方法 論提供了一個(gè)新視角，但在實(shí)證研究中的應(yīng)用仍處于初級(jí)階段。 綠色鍛煉的實(shí)踐運(yùn)用： 隨著年齡的增長(zhǎng)，人類面臨的健康挑戰(zhàn)變得更為復(fù)雜。老年人的生理功 能發(fā)生變化，如肌肉力量減弱、記憶力下降、免疫力降低等，增加了患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，環(huán)境因素在健康衰老中起著至關(guān)重要的作用，其影 響力超過(guò)遺傳因素。分子生物學(xué)的進(jìn)展為理解衰老過(guò)程及其與環(huán)境因素的關(guān) 系提供了新視角。分子標(biāo)記物能揭示衰老的分子機(jī)制，并識(shí)別與衰老和環(huán)境 影響相關(guān)的生物學(xué)變化。 環(huán)境暴露對(duì)衰老的生理機(jī)制具有重要影響。分子變化如 DNA 損傷、代謝 失調(diào)、線粒體功能障礙等隨著年齡增長(zhǎng)而累積，加速衰老過(guò)程�？諝馕廴�、 重金屬、心理社會(huì)壓力等環(huán)境因素均能加速衰老。實(shí)驗(yàn)研究顯示，通過(guò)干預(yù) 措施可有效控制衰老特征，延長(zhǎng)健康壽命。 環(huán)境因素如空氣、水中毒素、食物添加劑等對(duì)人類健康產(chǎn)生直接影響， 導(dǎo)致免疫功能下降和基因組受損。社會(huì)環(huán)境因素，如社會(huì)壓力和生活方式， 也對(duì)健康產(chǎn)生影響。因此，綜合研究個(gè)體及其居住環(huán)境對(duì)于全面理解環(huán)境因 素如何影響衰老過(guò)程至關(guān)重要。 在前述內(nèi)容的基礎(chǔ)上，本書后續(xù)分別探討了自然暴露與聯(lián)合鍛煉干預(yù)將 如何影響糖尿病與創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者的生命健康