全書共探討了14個青春期女生在成長過程中會遇到的心理困境，如身份認同羞恥感對美的認知社交媒體等。通過案例與對話分析了深層的家庭與社會因素及女孩內心的力量與吶喊，本書每一章的結尾，都總結了五條與青春期女生溝通的干貨，本書末尾還提供一份話術列表，列舉出與青春期女生溝通形式，引導青春期女生表達出自己的感受。

本書貼合青春期女孩的經歷，比如被社交媒體重構的審美體系、被點贊量綁架的自我認知、社交焦慮、女權思潮、性意識、寧可對著AI聊天等等，走進青春期女孩的真實內心，也治愈家有小棉襖的家長的內在少年