★直擊當(dāng)代年輕人健康痛點(diǎn)：體檢一切正常，但身心感覺被掏空？可能是情緒在攻擊你的身體！
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Part1 情緒性疾病如何發(fā)生？為何發(fā)生？
1.大多數(shù)生理疾病是由情緒導(dǎo)致的 ……… 003
Column 1 一位全職媽媽的24小時(shí)家務(wù)清單 ……… 012
情緒筆記……… 026
2.情緒通過神經(jīng)系統(tǒng)引發(fā)疾病 ……… 028
Column 2 女性更容易得的情緒病 ……… 046
情緒筆記……… 052
3.情緒通過呼吸系統(tǒng)影響著你 ……… 053
Column 3 警惕呼吸失控 ……… 056
情緒筆記……… 061
4.情緒通過內(nèi)分泌系統(tǒng)引發(fā)疾病 ……… 062
Column 4 女性激素那些事兒 ……… 072
情緒筆記……… 074
5.好情緒是最佳的良藥 ……… 075
Column 5 人體內(nèi)的快樂激素 ……… 080
情緒筆記……… 093
6.深層情緒和表層情緒 ……… 084
Column 6 情緒閃回：過去的記憶在攻擊我 ……… 088
情緒筆記……… 092
Part2情緒性疾病如何治愈？
7.心智成熟，情緒才能穩(wěn)定 ……… 094
Column 7 是給予，不是討好……… 104
情緒筆記……… 120
8.穩(wěn)定情緒并不難 ……… 122
Column 8 好情緒是練出來的 ……… 130
情緒筆記……… 134
9.12 條原則，讓生活豐富多彩 ……… 135
Column 9 女性體檢那些事兒 ……… 144
情緒筆記……… 166
10.良好的家庭環(huán)境能讓情緒變得穩(wěn)定 ……… 167
Column 10 被原生家庭傷害過的內(nèi)在小孩 ……… 182
情緒筆記……… 191
11.如何達(dá)到性成熟 ……… 192
Column 11 警惕性侵害 ……… 200
情緒筆記……… 213
12.工作中的不良情緒如何化解 ……… 214
Column 12 打工人，請珍惜你的情緒勞動(dòng) ……… 220
情緒筆記……… 227
13.從容面對衰老 ……… 228
Column 13 媽媽的更年期 ……… 238
情緒筆記……… 244
14.人類 6 大基本需求 ……… 245
Column 14 女性需求，應(yīng)該被認(rèn)可 ……… 262
情緒筆記……… 273
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