本書分為四個部分，首先探討情緒作為隱形力量的維度，并指導(dǎo)讀者如何直面情緒沖突，實現(xiàn)自我和解。在此基礎(chǔ)上，分析人際交往中的障礙，如自戀型人格、偏執(zhí)型人格等，并提供職場關(guān)系改善的方法。此外，本書聚焦于人與人關(guān)系中的情緒問題，揭示了不同性別在情感思維上的差異，并提出建立健康關(guān)系模式的策略。最后，指導(dǎo)讀者如何利用積極的情緒力量，培養(yǎng)樂觀心態(tài)，并通過運(yùn)動、自信等方式找到快樂，掌握情緒力量。全書旨在幫助讀者認(rèn)識情緒、管理情緒，并最終利用情緒能量成就更好的自己。