本書編者以中醫(yī)巨典《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論基礎(chǔ)，結(jié)合生活實(shí)際，采用圖文結(jié)合的形式對(duì)大眾養(yǎng)肝、舒肝、補(bǔ)肝、護(hù)肝、防病等問題答疑解惑，并結(jié)合日常飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)藥、經(jīng)絡(luò)等方面的養(yǎng)生保健方法，詳細(xì)介紹了肝臟的基本養(yǎng)護(hù)常識(shí)、以時(shí)令為主的養(yǎng)肝秘笈、肝的升降藏血功能、對(duì)養(yǎng)肝疏肝有益的食物及食療方、方便實(shí)用的經(jīng)絡(luò)疏肝鍛煉法等。