本書主要講述了一個(gè)對(duì)美食充滿興趣的小男孩思思，他有一個(gè)壞習(xí)慣——經(jīng)常浪費(fèi)食物。學(xué)校舉行了“節(jié)約小衛(wèi)士”的活動(dòng)，要求學(xué)生記錄一周內(nèi)的食物浪費(fèi)情況。思思開始記錄每一次用餐后剩余的食物，一周后，他看著那一長串食物浪費(fèi)清單，感到既驚訝又羞愧。老師的話讓思思意識(shí)到，自己浪費(fèi)了那么多食物，而這些食物本可以被其他人享用，甚至是幫助那些饑餓的人。思思下定決心要改變自己，開始認(rèn)真地對(duì)待每一餐，努力做到光盤，不再浪費(fèi)食物。他的變化也影響了周圍的人，大家都開始注意自己的飲食習(xí)慣，不再浪費(fèi)食物。