本書(shū)是作者十年磨劍之作，將復(fù)雜高深的情緒認(rèn)知用簡(jiǎn)單有趣的故事表達(dá)出來(lái)，讓家長(zhǎng)和孩子在與故事主人公的歷險(xiǎn)經(jīng)歷中學(xué)會(huì)情緒認(rèn)知與管理，做情緒的主人。書(shū)稿分為兩部分，是共同獨(dú)立的兩個(gè)部分，第一部分屬于冒險(xiǎn)篇，共17章。第二部分屬于精靈篇，共21個(gè)章節(jié)。書(shū)中的語(yǔ)言生動(dòng)有趣，插圖精美，用故事講情緒，把復(fù)雜深?yuàn)W的情緒知識(shí)分解成一個(gè)個(gè)孩子能夠理解的故事。既有緊張的故事情節(jié)，又全部圍繞情緒為主題，讓孩子在不知不覺(jué)中學(xué)習(xí)情緒管理的技能，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，又能明白如何處理情緒。書(shū)中16種常見(jiàn)情緒幾乎囊括了困擾孩子及成人的各種負(fù)面情緒，同時(shí)也可以填補(bǔ)兒童情緒管理的空白。