寫在前面 你和孩子是來互渡的

第YI章 養(yǎng)好一個孩子，父母要做哪些功課
I 今天父母面臨的難題
2 今天孩子面臨的難題
3 何為父母的覺知
4 父母改變覺知，養(yǎng)育才真正開始
5 高水平的父母會接納每一種情緒
6 原生家庭藏著我們的人生劇本
7 給孩子最好的原生家庭
8 你是怎樣的父母，就會給孩子怎樣的命運

第2章 重建你與孩子的關(guān)系
I 愛比是非責(zé)任更重要
2 如何快速拉近親子關(guān)系
3 讓孩子愿意聽你說話
4 化解沖突的秘訣，是接住孩子的情緒
5 用通信的方式，放下彼此的防備
6 勇于和孩子說我不知道
7 你不經(jīng)意的評判，會毀掉孩子
8 善意提醒可能會傷到孩子
9 做不掃興的父母，愛孩子如其所是
10 孝順不是被教出來的
11 給孩子五種自由，關(guān)系如獲新生
12 愛可以親密，但不能無界

第3章 看清孩子壞行為背后的需求
I 如何有效給孩子立規(guī)矩
2 孩子愛發(fā)脾氣，需要管教嗎
3 孩子愛哭怎么辦
4 孩子愛撒謊怎么辦
5 熊孩子如何養(yǎng)育
6 孩子叛逆，是沒有被賦予長大的權(quán)利
7 孩子不愛收拾怎么辦
8 孩子沉迷手機，真的那么可怕嗎
9 你眼中孩子的錯未必是錯

第4章 幫孩子走出內(nèi)心困境
I 孩子膽小、敏感怎么辦
2 總和孩子說不要怕，后果很嚴重
3 孩子抑郁、自殘的心理根源是什么
4 效率崇拜，對孩子的傷害有多深
5 孩子很焦慮，怎么辦
6 孩子躺平了，該如何應(yīng)對
7 警惕孩子被太自律反噬
8 提高孩子的自驅(qū)力，需要潤滑劑
9 三點原則，讓孩子對專注上癮
10 孩子對學(xué)習(xí)感到痛苦，是破碎的前兆
11 父母要接納孩子的不完美
12 把生命的自主權(quán)還給孩子

第5章 教孩子拒絕霸凌和討好
I 什么樣的孩子更容易被霸凌
2 孩子被霸凌了，父母該怎么做
3 當你的孩子被老師霸凌
4 聽話是對孩子的詛咒
5 孩子應(yīng)該結(jié)交什么樣的朋友
6 幫孩子正確面對社交沖突
7 幫孩子鋪就生命柔軟的底色
8 如何培養(yǎng)孩子的同理心

第6章 養(yǎng)出心理能量高的孩子
I 內(nèi)心強大的孩子是什么樣的
2 情緒流暢的孩子，能量更足
3 幫孩子走出負面情緒的前提是認同他
4 刻意的挫折教育不可取
5 男孩女孩都要富養(yǎng)
6 比物質(zhì)富養(yǎng)更重要的是精神富養(yǎng)
7 學(xué)校里不教的課，請給孩子補上
8 如何養(yǎng)育高情商的孩子
9 面向未來的孩子，都擁有這三種能力
10 氣質(zhì)無法改變，但性格可以塑造
11 教育的目的，是讓孩子活出自己

附錄I 讓親子關(guān)系變好的28 個錦囊
附錄2 父母自我成長的28 個錦囊
后記 你是靠得住的父母嗎