本書教孩子換一種思維去“想開了”，學會化解負面情緒，跳出內耗焦慮的思維怪圈，不為瑣事自尋煩惱。本書有專業(yè)心理咨詢師提供心理分析和建議，幫助孩子搞定90個讓他們內耗、焦慮和情緒失控的瞬間。比如社恐、被同學孤立、和父母發(fā)生沖突、焦慮厭學等。引導孩子面對負面情緒，先要知道為什么，然后知道怎么辦，幫助孩子和這個世界愉快地相處。