 書單推薦 新書推薦 |
寫出來感覺好多了（緩解焦慮的創(chuàng)意手賬，釋放壓力的創(chuàng)意手賬，共2冊） 麗薩·M.薩伯 
定 價：99 元
9 7 7 8 5 7 7 1 1 1 2 1 2 本書針對青少年常見的焦慮和壓力感受，為他們設(shè)計了一系列輕松且富有創(chuàng)意的互動。這些互動以堅實的心理學(xué)研究為基礎(chǔ)，將認(rèn)知行為療法、辯證行為療法、正念等科學(xué)的方法以充滿趣味的方式進行組織和呈現(xiàn)。本書設(shè)計新穎，互動性強，符合青少年的認(rèn)知水平和表達喜好，可以很好地幫助青少年在書寫和涂鴉的同時，掌握一些情緒調(diào)試的技巧和方法，進一步認(rèn)識自我、釋放焦慮情緒和壓力感受，是一套廣受治療師好評的、方便易用的青少年心理自助手冊。
你還可能感興趣
我要評論
|
