柳暗花明的人生路
病,可以只是病, 也可以是提升自我的契機(jī)。身體不夠健康才會(huì)生病,當(dāng)我的身體狀況跌到谷底之時(shí), 我卻意外學(xué)到了不可思議的自愈法,身體健康狀況因此日益改善。在撰寫(xiě)這本書(shū)的過(guò)程中,我仿佛又重新經(jīng)歷了那段肝功能指標(biāo)飚升的日子一正是在這樣的背景之下,我開(kāi)啟了不同的人生之路。
4月的一天,我和老婆相約去看電影。觀影之前,我看到附近有臺(tái)南美食展,就在里面閑逛了一會(huì)兒,吃了好大一塊美味的米糕,商家還送了一大杯豆?jié){。當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己檢到便宜了,還挺高興。
誰(shuí)知到了半夜,感到后背有個(gè)位置痛到難以忍受,接著就是嘔吐,反復(fù)吐了三次,吐完后好了些,直到凌晨?jī)牲c(diǎn),才勉強(qiáng)入睡。第二天還是很不舒服,小便呈深褐色,像紅茶的顏色。但是因?yàn)槲移綍r(shí)就腸胃不好,吃兩天藥必然腹瀉,所以也沒(méi)去醫(yī)院,就在家里硬撐著。后來(lái)被老婆看見(jiàn)小便的顏色,她催促我去驗(yàn)血。又拖延到次日才去家附近的一間小診所抽血檢驗(yàn)。沒(méi)想到檢驗(yàn)報(bào)告一出來(lái)就接到通知一立刻到附近的大醫(yī)院進(jìn)行更詳細(xì)的檢驗(yàn),可能是急性重癥肝炎。當(dāng)時(shí)我因?yàn)樯习酂o(wú)法前往,上網(wǎng)査了一下才知道,急性重癥肝炎致死率高達(dá)80%,就是10個(gè)人中會(huì)死8個(gè),頓時(shí)自覺(jué)難逃一死!
當(dāng)時(shí)想,生老病死,人所難免,該努力的我已經(jīng)努力了,孩子也長(zhǎng)大了,老婆也有好工作,養(yǎng)家糊口不成問(wèn)題,該說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候,也沒(méi)有什么遺憾了。后來(lái)想到父母尚在,我不忍心讓白發(fā)人送黑發(fā)人,所以又振作起來(lái),尋求治療。
當(dāng)時(shí)血液檢査的主要指標(biāo)是谷草轉(zhuǎn)氨酶和谷丙轉(zhuǎn)氨酶(檢驗(yàn)肝功能的兩個(gè)重要指標(biāo), 都是存在于肝臟里的酶) , 這兩種指標(biāo)的檢查日期及數(shù)值如下表 。
正常范圍 5月8日 5月12日 5月21日 6月14日
谷草轉(zhuǎn)氨酶 0~40 395 250 33 28
谷丙轉(zhuǎn)氨酶 0~55 802 570 91 27
治療期間,醫(yī)生說(shuō):這大概是膽結(jié)石造成的,你要不要?jiǎng)邮中g(shù)切除膽,要的話就簽手術(shù)知情書(shū)。我問(wèn)醫(yī)生:確定是膽結(jié)石嗎?我可以看看結(jié)石的超聲圖嗎? 他手一指屏幕上像雪花一般謎一樣的畫(huà)面, 回答說(shuō)就在那一堆雪花之中可能有果項(xiàng)膽結(jié)石,要切嗎?在反復(fù)詢問(wèn)都無(wú)法獲得確切的答案后, 我走出醫(yī)院, 決定尋求白救之路。
先是嘗試了肝膽排石法,但是瀉鹽水實(shí)在無(wú)法下口因,試子一次之后就沒(méi)再嘗試。緊接著老婆的妹妹推薦蕭宏慈老師在2010年寫(xiě)的書(shū)。巧的是, 當(dāng)天晩上我就在便利商店看見(jiàn)(臺(tái)灣版?醫(yī)行天下?) , 就是這兩本書(shū)開(kāi)啟了我的自愈之路、學(xué)習(xí)之路,直到現(xiàn)在。
如今回頭想想,這個(gè)病是怎么得的呢?起因就是從27歲開(kāi)始,我長(zhǎng)年右側(cè)偏頭痛,剛開(kāi)始吃止痛藥很有效,隨著時(shí)間的推移,從一次買(mǎi)一盒到一次買(mǎi)三盒,從標(biāo)準(zhǔn)量吃到加強(qiáng)量,有一次進(jìn)步到一天吃三,顆加強(qiáng)量才能勉強(qiáng)止痛。最后就是吃了那塊米糕,因?yàn)榕疵字懈缓椭?而消化油脂需要膽汁,大部分膽汁由肝細(xì)胞生成。當(dāng)膽功能不正常,因?yàn)闊o(wú)法應(yīng)付過(guò)多油脂而向肝索求膽汁時(shí),肝這位老大哥只好爆了。
當(dāng)然, 自愈法很多, 并且都有一定的效果。 但是在眾多的自愈法中,我最熟悉也較為擅長(zhǎng)的是拍打。因此本書(shū)將以拍打?yàn)橹?輔以其他養(yǎng)生方法。這是數(shù)年來(lái),我親身實(shí)踐養(yǎng)生法的心得,希望能夠?qū)τ信d趣的朋友提供一些幫助 。
出版這本書(shū),集合了很多人的付出,該感謝的人太多了,不知從何謝起, 就謝謝老天爺吧!
凡夫
Part 1 認(rèn)識(shí)拍打?從理論到應(yīng)用
拍打?yàn)槭裁从行?br />與拍打有關(guān)的幾個(gè)基本觀念
拍打與子午流注
經(jīng)絡(luò)當(dāng)令時(shí)間交接時(shí)的沖擊現(xiàn)象
十二經(jīng)絡(luò)位置截面圖
四總穴歌
怎么拍:關(guān)于拍打要領(lǐng)
拍打五字訣:松、靠、貼、律、心
越痛越有效:對(duì)拍打力度的誤解
拍打力度可視個(gè)人耐受程度及身體情況而定
如何減輕拍打的疼痛感
為何拍不出痧
排除邪氣的重要性
重拍不要天天拍,也不要一次大范圍拍
拍打不靠蠻力,要用巧勁
拍打效率高有秘訣
拍打的原理
出痧就會(huì)痛,出痧表明體內(nèi)需排毒
從缺氧來(lái)看拍打的功效
出痧等于毛細(xì)血管破裂嗎
放血與排痧有區(qū)別嗎
不出痧代表健康嗎
八虛與通用部位有什么不同
拍打注意事項(xiàng)
緊急情況的處理方式
專題?寒氣是百病之源,用拍打排出體內(nèi)寒氣
Part2 養(yǎng)生就要這樣拍 人人適用的五八拍打法
什么是五八拍打法
8個(gè)關(guān)節(jié)(身體由上至下)
每個(gè)部位至少拍打50下
為什么要拍打這8個(gè)關(guān)節(jié)
來(lái)復(fù)習(xí)一下有效的拍打五字訣
五八拍打法1肘關(guān)節(jié)
五八拍打法2腕關(guān)節(jié)
五八拍打法3膝關(guān)節(jié)
五八拍打法4踝關(guān)節(jié)及腳部
常見(jiàn)癥狀簡(jiǎn)易拍打法
鼻塞拍打法
過(guò)敏性鼻炎拍打法
促進(jìn)新陳代謝拍打法
腰背酸痛拍打法
消除胃脹拍打法
手腳冰冷、掉發(fā)拍打法
女性生理毛病拍打法
心臟相關(guān)問(wèn)題拍打法
眼睛酸澀(用眼過(guò)度)拍打法
青春痘(痤瘡)拍打法
落枕拍打法
偏頭痛拍打法
肩周炎拍打法
高血壓拍打法
急性腹瀉拍打法
腕管綜合征拍打法
發(fā)熱拍打法
手腳冰冷拍打法
一般婦科疾病拍打法
這樣做,拍打其實(shí)很安全
什么情況不宜拍打
拍打前要注意什么
拍打中要注意什么
拍打后要注意什么
拍打注意事項(xiàng)
出痧情況與體質(zhì)有關(guān)
拍打輔助工具
Part 3 防治篇 常見(jiàn)不適與疾病拍打法
失眠
牙痛
掉發(fā)、禿頭
毛孔問(wèn)題
肥胖紋
畏寒及手腳冰涼
肩膀酸痛(含肩周炎)
高血壓
眼睛疾病
專題?關(guān)于糖尿病的問(wèn)與答
過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏
專題?關(guān)于膝關(guān)節(jié)退行性病變的問(wèn)與答
腹瀉及乳糖不耐受癥
恐高癥與心臟問(wèn)題
陽(yáng)痿
骨質(zhì)增生
硬皮病
強(qiáng)直性脊椎炎
專題?拍打有小竅門(mén)
Part 4 拍打案例分享
醫(yī)生都不敢相信的奇跡
被拍打后心中充滿了幸福感
氣沖病灶的經(jīng)驗(yàn)分享
臺(tái)南拉筋拍打兩天一夜體驗(yàn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)分享
我的拍打經(jīng)歷和感受
暈車也能通過(guò)拍打緩解
拉筋拍打帶給我的人生體悟
十三年抗宮血的心酸紀(jì)實(shí)
幸福悄悄來(lái)臨:水月的健康自愈之路
拉筋拍打的功效,真的不是神話專題
專題 凡夫針對(duì)拍打的問(wèn)與答
Part 5 其他的養(yǎng)生保健法
拉筋該怎么拉
拉筋是非常有效的方法
辟谷為什么能調(diào)理身體
談?wù)労筇旃鹊篱],先天谷道開(kāi)
三天短期辟谷心得
五天短期辟谷心得
七天斷食記錄
跑步越慢越好嗎
禪跑
談?wù)勂剿τ惺裁醋饔?br />光腳踩地,大有用處
協(xié)調(diào)呼吸也能養(yǎng)身體
八段錦的練習(xí)要領(lǐng)
第一式:雙手托天理?焦
第二式:左右拉弓似射雕
第三式:調(diào)理脾胃須單舉
第四式:五勞七傷往后瞧
第五式:搖頭擺尾去心火
第六式:雙手攀足固腎腰
第七式:攢拳怒目增氣力
第八式:背后七顛百病消
一個(gè)凡夫的拍打傳奇
幸運(yùn)如我:自愈之路