唱著兒歌小么小兒郎，背著書包上學(xué)堂，不怕太陽曬也不怕風(fēng)雨狂……長大的幾代人，可以回頭細(xì)想一下，在陪伴子女健康成長并同步增長學(xué)問或者見識(shí)這事上，究竟還保有幾分初心？

如今中國家庭的物質(zhì)生活條件，乃至整個(gè)社會(huì)為孩子健康成長創(chuàng)造的硬件，與以往任何歷史時(shí)期相比都已有了極大提升，但小兒郎們?nèi)绾文苷嬲�做到每天輕松上學(xué)，卻反倒成了全社會(huì)日益沉重的一個(gè)話題。2025年出版的《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告(2023-2024)》顯示，其調(diào)查的中小學(xué)學(xué)生中，抑郁風(fēng)險(xiǎn)隨學(xué)段升高呈遞增趨勢(shì)，在輕度抑郁風(fēng)險(xiǎn)和抑郁高風(fēng)險(xiǎn)的青少年中，經(jīng)常或每天不想上學(xué)的比例分別高達(dá) 20.2%和45.4%。換句話說，今天的孩子越長大越不開心、越不開心越不想進(jìn)學(xué)堂。而從兒童青少年心理門診的個(gè)案分析來看，那些不想進(jìn)學(xué)堂的孩子，往往也更不開心……如此，進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。

改變這種狀況的努力也越來越多，有醫(yī)療機(jī)構(gòu)開設(shè)拒學(xué)門診厭學(xué)門診的，有社會(huì)組織為休學(xué)孩子開發(fā)親子訓(xùn)練營等項(xiàng)目的，還有學(xué)校舉辦家長課堂賦能培訓(xùn)的……這些努力大都瞄著一個(gè)靶標(biāo)：與孩子學(xué)習(xí)能力(乃至學(xué)業(yè)水平)相關(guān)的心理健康。而目標(biāo)對(duì)象也往往是以(心理)問題孩子為中心的核心家庭。

實(shí)際上，孩子無法輕松上學(xué)之所以成為社會(huì)持續(xù)關(guān)注卻日益嚴(yán)重的難題，正是因?yàn)樗鼰o法簡單歸因，也沒有簡單高效的解法。家庭結(jié)構(gòu)和養(yǎng)育方式、學(xué)校氛圍、教育生態(tài)、社會(huì)環(huán)境乃至網(wǎng)絡(luò)時(shí)代等，無一不可能產(chǎn)生或大或小的影響。但要從宏觀到微觀全系統(tǒng)性地去解決問題，目前無論在哪個(gè)環(huán)節(jié)上，恐怕都力所不逮。

是否我們就無能為力了呢？

這本小書的作者們沒有氣餒。在常年從事心理健康教育和健康促進(jìn)工作的經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)積累基礎(chǔ)上，她們收集整理了妨礙孩子輕松上學(xué)最常見的一些潛在因素，比如個(gè)性、依戀模式心理韌性、人際關(guān)系、身心發(fā)育等，從現(xiàn)象和表現(xiàn)入手，循序漸進(jìn)分析心理背景，提供應(yīng)對(duì)思路和策略。整本書的巧妙之處在于：看上去像是給家長的指南，細(xì)讀后對(duì)每個(gè)關(guān)心孩子成長的利益相關(guān)者(stakeholder)包括孩子本人來說，其實(shí)都能有助益;表面看并非在談上學(xué)這件事，深讀后會(huì)發(fā)現(xiàn)處處都跟孩子上學(xué)這件事有關(guān)，也正對(duì)應(yīng)了前述的系統(tǒng)性思路。如果此問題所在體系中的每個(gè)人都如此盡其所能做些事，大家都日拱一卒涓滴成流，破題的希望是否就更大呢？

作為國家精神疾病醫(yī)學(xué)中心上海市精神衛(wèi)生中心健康科普品牌的600號(hào)心理系列之一，繼廣受讀者歡迎的《輕松上班》之后的這本《輕松上學(xué)》，似乎還隱含著作者和出版社的一個(gè)小野心：打造一套心理健康領(lǐng)域的輕松系列。在松弛感已然成為網(wǎng)絡(luò)熱詞、成為許多人孜孜以求的生活狀態(tài)之時(shí)，我們確實(shí)有理由期待更多專業(yè)性的、高質(zhì)量的、能切實(shí)幫助壓力下的人們輕松面對(duì)生活的科普作品。

謝斌

上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)心理學(xué)博士生導(dǎo)師

中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)主任委員

全國應(yīng)用心理專業(yè)學(xué)位研究生教育指導(dǎo)委員會(huì)副主任委員