您想做一個“快樂的傻子”，還是“不快樂的清醒者”？“幸福就像奶油糖，全憑自己的雙手！”如果真是這樣簡單，又如何解釋魁北克人的高抑郁率和每年上千的自殺人數(shù)？讓自己擁有不快樂的權利，您將擁有更多遵循自己的需求和價值觀的機會。否則，您可能會逐漸遠離自我。等到被痛苦吞噬的那一天，您甚至可能完全陷入失衡。在《允許自己不快樂》一書中，馬克-安德烈·迪富爾沒有給出幸福秘訣，反而關注長期逃避內(nèi)心痛苦所導致的嚴重后果。本書內(nèi)容深刻而不失通俗性，它是作者多年來接觸那些走出絕望和重新發(fā)現(xiàn)生活滋味之人的結(jié)果。作者對自殺危機的尋根溯源，可以幫助我們更好地面對人生中的不幸。改變?nèi)藗儗ν纯嗲榫w、脆弱和求助的態(tài)度，或許可以對今后的生活帶來好的影響。