本書通過一系列高效的時間管理工具，如任務(wù)清單表、四象限表、番茄工作法、工作推進表、時間計劃表、任務(wù)拆解圖等，幫助職場人打破對時間的固有認知，發(fā)現(xiàn)時間的價值，在工作中有效提升自我效能，擺脫低效狀態(tài)，為自己的高能狀態(tài)持續(xù)蓄力。讓職場人學會時間管理策略，更高效地利用時間，擺脫拖延、保持專注、提升精力、減輕壓力，能夠更好地工作和生活，實現(xiàn)自我成長。