本書包含職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)素養(yǎng)兩大主題，共6章。第1章從“弄清楚自己上大學的目的”和“入學即明確職業(yè)目標”兩個方面引導讀者重視職業(yè)生涯規(guī)劃，制作自己的職業(yè)生涯規(guī)劃模板。第2章從認知ICT行業(yè)和相關職業(yè)入手，幫助讀者了解職業(yè)和就業(yè)準入制度，引導讀者以完成任務的方式填寫職業(yè)生涯規(guī)劃書中的行業(yè)環(huán)境分析，確定職業(yè)目標。第3章幫助讀者從生理和心理、人格成熟度、職業(yè)興趣、職業(yè)性格、職業(yè)能力、創(chuàng)新能力等方面認識自我，引導讀者一步步完成自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書。第4-6章分別聚焦“提升自我，構(gòu)筑基礎能力”“磨煉自我，增強團隊能力”“挑戰(zhàn)自我，完善卓越能力”，引導讀者實施職業(yè)生涯規(guī)劃中的計劃，以達到提升職業(yè)素養(yǎng)的目的。