認為某個領域的超級明星天生比別人有優(yōu)勢時，我們會感到安心。當一個同事減掉了10千克體重，或者一個朋友在繁重工作之余還能參加馬拉松，我們就默認他們具有比我們更高的能量，以及更多實現(xiàn)目標的動力。但杰夫·哈登證明，能量根本沒那么神奇，誰也不是天生就具有高能量。事實上，高能量不是努力的前提，而恰恰是在努力的過程中生成的。

哈登走訪了包括體育、音樂、商業(yè)在內的各個領域的成功人士，發(fā)現(xiàn)成功并不是某種覺醒或靈感迸發(fā)，而是一種不斷在實踐中收獲能量、積蓄能量的過程。哈登會告訴你如何形成能量與成功的良性循環(huán)，也指出了許多會破壞這種循環(huán)、瓦解你努力的困難和障礙，并提供了有效的應對策略。通過親身實踐，哈登在一個月內持續(xù)吸引了200萬讀者閱讀他的文章，騎完了107公里山地自行車賽，還減掉了近5千克體重。你也可以進入這種良性循環(huán)，收獲一個高能量的新自己。