本書針對普遍存在的失眠問題,通過在治療過程中深入的溝通交流,找出失眠的易感因素、誘發(fā)因素和維持因素,運用睡眠衛(wèi)生健康教育和認知重建的方法,引導(dǎo)患者建立良好的睡眠習(xí)慣。本書圍繞尋找病因并針對病因從睡眠衛(wèi)生、睡眠限制、刺激控制、認知調(diào)整、放松訓(xùn)練五個方面,結(jié)合臨床一線失眠治療經(jīng)驗,為廣大睡眠科醫(yī)生提供診療參考,旨在通過改善睡眠行為習(xí)慣來改□失眠的條件反射,并逐步擺脫失眠藥物依賴,具有較高的臨床實用價值。
第一部分 實操技術(shù)理論
導(dǎo)讀
一、治療模式概述評價
二、治療流程
第1次訪談 治療前評估
一、了解來訪者基本情況
二、失眠問題的臨床評估
三、睡眠、情緒及相關(guān)情況的問卷評估
四、發(fā)現(xiàn)失眠的3P因素
五、介紹睡眠日記
六、來訪者對治療師評價
七、首次訪談小結(jié)與內(nèi)容核對
第2次訪談 睡眠限制與睡眠衛(wèi)生健康教育
一、總結(jié)睡眠日記
二、睡眠衛(wèi)生健康教育
三、介紹睡眠限制
四、制定睡眠處方
五、睡眠、情緒及相關(guān)情況的問卷評估
六、總結(jié)與答疑
七、來訪者對治療師評價
八、第2次訪談小結(jié)與內(nèi)容核對
第3次訪談 刺激控制
一、總結(jié)睡眠日記
二、介紹刺激控制
三、更新睡眠處方
四、睡眠、情緒及相關(guān)情況的問卷評估
五、總結(jié)與答疑
六、來訪者對治療師評價
七、第3次訪談小結(jié)與內(nèi)容核對
第4次訪談 認知重建
一、總結(jié)睡眠日記
二、介紹認知重建
三、更新睡眠處方
四、睡眠、情緒及相關(guān)情況的問卷評估
五、總結(jié)與答疑
六、來訪者對治療師評價
七、第4次訪談小結(jié)與內(nèi)容核對
第5次訪談 放松訓(xùn)練與減藥計劃
一、總結(jié)睡眠日記
二、制訂鎮(zhèn)靜□□□的減藥計劃
三、介紹放松訓(xùn)練
四、更新睡眠處方
五、睡眠、情緒及相關(guān)情況的問卷評估
六、總結(jié)與答疑
七、來訪者對治療師評價部大
八、第5次訪談小結(jié)與內(nèi)容核對
第6次訪談 療效評估
一、總結(jié)睡眠日記
二、睡眠、情緒及相關(guān)情況的問卷評估
三、睡眠情況再評估
四、來訪者對治療師評價
五、末次訪談小結(jié)與內(nèi)容核對
第二部分 具體操作技術(shù)示例與典型案例
具體操作技術(shù)示例
一、睡眠限制
二、刺激控制
三、認知重建
四、放松訓(xùn)練
五、節(jié)律調(diào)整
典型案例
案例一:失眠障礙
案例二:焦慮障礙共病失眠障礙
案例三:抑郁障礙共病失眠障礙
案例四:雙相障礙緩解期共病失眠障礙
案例五:伴有節(jié)律紊亂的失眠障礙
案例六:軀體疾病共病失眠障礙
案例七:多種軀體疾病共病失眠障礙
案例八:老年失眠障礙
案例九:青少年失眠障礙