本書以大學生所面臨的實際問題為出發(fā)點，最大特點是突出了培養(yǎng)能力的實際訓練，避免了行、知脫節(jié)的問題，內(nèi)容更有針對性。本書共分為十章，從大學生心理健康概論、心理適應與生涯規(guī)劃、情緒管理、人際交往技能提升、自我意識培養(yǎng)、健康人格塑造、戀愛與性心理、網(wǎng)絡心理調(diào)適、壓力管理與挫折應對、生命教育與心理危機應對等方面展開論述。