本書堅持“終身體育，健康第一”的教育理念，構建科學、有效的體育與健康課程教學新模式，幫助學生熟練掌握1-2項運動技能，培養(yǎng)學生全面發(fā)展。本書在編寫時依據當前大學生的身心發(fā)展特點和需要，在內容設置上將理論素養(yǎng)與運動實踐相結合，充分體現(xiàn)體育的多功能特征，主要介紹了體育與健康的基本知識技能，大學生體質健康測試，運動損傷的預防與處理，田徑運動，各種球類運動，游泳運動、形體健身運動和傳統(tǒng)武術運動等內容，還配有學習任務，資料卡片，拓展實訓，思考練習等豐富多彩的欄目，對體育健康知識進行了延伸拓展，增強了趣味性。