本書是一本幫助大學生認識體育、進行科學健康鍛煉的指導性教材，旨在增強大學生的健康意識，促進大學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，為其成長為高素質人才奠定基礎。全書內容豐富，包括健康教育、競技體育與學校體育、學校體育與健康的關系、運動營養(yǎng)、體育鍛煉與衛(wèi)生保健等方面的知識，還包括田徑運動、球類運動、健美操、啦啦操、體育舞蹈、形體與健美、武術運動等體育項目。