本書從適應與規(guī)劃、賦能學習、人際交往、珍愛生命等大學生常見問題出發(fā)，結(jié)構(gòu)完整。既有心理學理論的講解，也有心理調(diào)適技能的訓練，將知識傳授與能力培養(yǎng)緊密結(jié)合，幫助提升大學生心理健康素養(yǎng)并促進其全面發(fā)展。書中穿插思政之窗、活動設(shè)計、傳統(tǒng)文化與心理學等模塊，可讀性強。本書全方位、多角度地融入課程思政元素：精選貼近學生生活的案例，啟發(fā)其思考，巧妙發(fā)揮價值引領(lǐng)作用；弘揚傳統(tǒng)文化，提升學生文化自信。另外，本書配套立體化教學資源，提供PPT、教學大綱、微視頻、案例庫等豐富教學資源，便于開展多種形式的教學活動。