本書以《健身瑜加體位標準(試行)》內容為主，系統(tǒng)講解我國健身瑜伽吡賽規(guī)則和裁判法；以紙質出版與數字課程相結合，從而促進教學，達到培養(yǎng)創(chuàng)新人才目的的新型教材模式；將美育融入瑜伽教材，挖掘瑜伽課程中美育元素，培養(yǎng)德行，提升人的性格美，使學生的審美情趣和素養(yǎng)得到提高，塑造完美人格。教材中將適當引入生動的案例內容，使教材內容更加生動、充實，更好地吸引學生注意力，激發(fā)大學生的瑜加學習興趣。