本書是一本集科學性、時效性、全面性于一體，涵蓋面寬、難易程度合適、指導性強的公共體育教材，突出反映了“健康至上”和“終身體育”的指導思想。本書主要包括大學體育概述、體育鍛煉與健康、大學生健康自我管理、體質(zhì)健康測定與評價、體育文化與欣賞，以及田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、武術(shù)、散打、跆拳道、健美操、體育舞蹈、瑜伽、健美運動、游泳與救生、定向運動等內(nèi)容。