本書結合新穎的案例與豐富的互動式、體驗式學習活動，幫助和指導大學生樹立正確的職業(yè)理想，學會運用生涯規(guī)劃的理論與方法為自己的職業(yè)生涯做出有效的規(guī)劃、管理和調控。任務設計中輔以寄語、思維導圖、課前熱身、學習目標、情境導入、體驗探究、知識延伸、案例閱讀、實訓活動等豐富的拓展內容，旨在啟發(fā)學生思考，實現(xiàn)學以致用的目的。全書共六個項目，從啟航、覺察、探索、定位、規(guī)劃、管理6個角度細化出若干任務。